علم النفس Seitenslider كلاين

VISTANO Psychologie في أي وقت ، في أي مكان ... نصيحة جيدة في كل الاحترام!

معلومات للأقارب

يجب أن تعرف ذلك في العيش مع الأشخاص الذين يتعرضون لمرض عقلي

أقارب المرضى العقليين

العيش معا والتعامل مع المريض

غالبًا ما يتسبب العيش معًا والتعامل مع الشخص المريض عقليًا في الكثير من عدم اليقين. كيف أتصرف بشكل صحيح؟ لماذا لم يتم قبول اهتمامي للدعم؟ العديد من هذه الأسئلة تظهر بشكل متكرر. كقريب أو صديق ، فإن معاناة أحد الأحباء تثير التعاطف والرغبة في المساعدة.

يمكن للشكاوى والسلوك الغريب لشخص مقرب أن يسبب مشاعر سلبية مثل الرفض. ومن المهام الصعبة أيضاً أن يتعرَّض أحباءهم لمثل هذه الحالة لفترة طويلة وأن يكتسبوا الفهم. يتم إنشاء أعراض الزائد والإرهاق واليأس ، والعدوان في كثير من الأحيان ، تلقائيا.

التعرف على حدودك الشخصية

بصفتك عضوًا ، من المهم جدًا تحديد حد التحميل الخاص بك في وقت مبكر. يجب على كل إنسان أن يمتلك القليل من الأنانية ، لأن التضحية الكاملة في كثير من الأحيان لا تجلب لك وللمريض إلى الوجهة المطلوبة.

أبدا إهمال احتياجاتك الشخصية والهوايات التي تحدد التوازن العقلي الخاص بك. إذا حصلت على مساعدة من العائلة أو الأصدقاء ، فاستخدم هذه المساعدة دون لوم نفسك في وقت فراغك.

يمكنك فقط المساعدة على نحو مستدام إذا كان لديك أيضًا توازن عقلي بنفسك.

اطلب الدعم

خذ المساعدة عندما تحصل عليها. قد تكون هذه المساعدة مفيدة دون أي قيود لمنح مجال خاص بك للمصالح الخاصة ، لأنك تحتاج إلى هذا التوازن العقلي!

إذا لم تساعدك المحادثات مع الأصدقاء ، فلا تخف من الذهاب إلى مجموعات المساعدة الذاتية للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية. هنا يمكنك أن تجد الأشخاص الذين يعرفون موقفك بشكل جيد ويمكن أن يخبروا همومك بتوجيه مهني دون قيد أو شرط من الروح. غالبًا ما يكون الشعور بالذنب واحداً من المواضيع الرئيسية لهذه المجموعات ، وبالتأكيد أحد الموضوعات التي تحتلّك أيضًا.

النقاط التي يجب الانتباه إليها

  • كن حذرا دائما مع نفسك! فقط رصيدك العقلي يمنحك القدرة الدائمة على المساعدة.
  • مساعدة في المكان المناسب! اتخاذ موقف مشجع ومفيد ودعم المتألم مع أنشطة ممتعة مثل الرحلات أو المشي كنقطة توقف لا يحددها المرض.
  • خطة الروتين اليومي! عملية مخططة مع استرداد ثابت ووقت النوم ، دخل الدواء وزيارات الطبيب ، فضلا عن أوقات الوجبات الثابتة يعطي الشخص المعني الأمن وأنت أساس تخطيط جيد.
  • لا تقترح أي مساعدة من أطراف ثالثة! يعطونك الوقت الذي تحتاجه لتوازنك العقلي.
  • لا تنس أنه مريض! يقوم الشخص بأشياء لا يقوم بها من العدوان أو الافتقار إلى الانضباط أو الإرادة الضعيفة أو المشاعر السلبية الأخرى ، ولكن تصرفاته تحددها الأمراض.
  • خذ مرضه على محمل الجد! التفسيرات الخاصة للعالم العاطفي للمريض في المناقشات ، أو القضاء على المرض تأتي بنتائج عكسية. لا تنس أبداً أنه مرض يؤثر على أفعالك ويصبر.