Висока чувствителност: благословия или проклятие?

Високата чувствителност е термин, който все повече се появява в медиите.

Какво е висока чувствителност?

Терминът Високо чувствителен човек (HSP) е измислен в края на 90er години на американския професор по психология и психотерапевт Илейн Арон. Нейната книга "Силно чувствителна личност" от 1996 продължава да бъде стандартната работа на изследванията на HSP и основата за всички следващи научни публикации. Според техните изследвания, за 15-20 процентът на хората е много чувствителен. Вземете външни стимули, като например шум или вътрешни стимули, тъй като емоционалното състояние на другите хора, не само много по-интензивно възприемат като "нормална Разумното", но също и отговори на фини и леки стимули, които не се възприемат от повечето хора.

Така висока чувствителност води до много по-бързо сензорна претоварване, тъй като нервната система и мозъка не може правилно да обработва изключително богат стимулиране и сигнал "претоварване". Високо чувствителните хора се нуждаят от почивка по-рано, за да обработят цялата получена информация. Това обаче също означава, че HSP, които не живеят по своя характер, често са по-податливи на психични заболявания, като тревожни разстройства или депресия. Постоянното прегрешение на собствените граници може бързо да се превърне в изгаряне.

HSP не е същото като HSP

Сензорно чувствителните HSPs имат особено чувствителни сетива, реагират силно на оптични стимули, други z. Б. за миризми и звуци. Емоционално чувствителните HSP възприемат тънкостите в междуличностната сфера особено интензивно. Те често имат силно чувство за интуиция, са състрадателни и съпричастни. За разлика от това, когнитивно чувствителните HSPs имат изключително силен смисъл за логиката и сложните взаимоотношения. Повечето HSPs са комбинация от тези три категории. приблизително 70 процента от HSPs се считат за интроверт. За да избегнат сензорното претоварване, те се изтеглят бързо, така че те се възприемат от другите като възпрепятствани, срамежливи или дори арогантни. В действителност, тези хора са също толкова колкото и по-малко общителен, колкото не-HSP, те просто се нуждаят от други, ниско стимулиращи условия, за да взаимодействат със своите ближни.

Високата чувствителност не е болест!

Много HSPs страдат от особеностите си, обикновено, докато не осъзнаят, че не са неадекватни или ненормални, но принадлежат към кръга на HSP. Онези, които са много чувствителни, често срещат неразбиране сред своите ближни. Мнозина вярват, че са болни, че нещо не е наред с тях или дори се нуждае от психологическо отношение. Високата чувствителност не е нито "анормална", нито болест, а психологическа и неврофизиологична проява.

Дали жените са засегнати по-често?

Няма доказателства, че има повече женски, отколкото мъже HSPs. Момичетата са по-склонни да бъдат чувствителни и чувствителни. Мъжете, които са се научили да бъдат хладни и здрави, когато са деца, затова смятат, че е много по-трудно да признаят, че са чувствителни. Стереотипът на "силния човек", който се противопоставя на всички останали мъже и защитава жена си и семейството от опасност, е много жив. За разлика от тях жените традиционно се очаква да бъдат съпричастни.

Как се създава HSP?

Не всеки HSP се ражда като такъв. Някои HSP развиват тези умения само през живота си. Колкото по-стресиращ и травматичен опит човек прави, толкова по-фини сетивата му стават. Това е вид механизъм за защита, разработен, за да се избегнат бъдещи негативни преживявания.

Предимство на висока чувствителност

HSP възприема много повече и по-фини детайли от другите хора и обработва тези впечатления по-подробно и дълбоко. Това им позволява много близки междуличностни отношения с голяма интимност, хармония и дълбоко разбиране един на друг. Също интердисциплинарен мислене, чувствителност, емпатия, силна интуиция, творчество и естетически смисъл сред положителните странични ефекти за висока чувствителност. Това може да доведе до необичайни умения. Синдикалните HSPs често имат музикален или артистичен талант. Емоционално чувствителните хора искат да поемат помощни професии, като терапевт или треньор. Когнитивно чувствителните хора имат способността да разпознават сложни взаимоотношения, често в областта на технологиите и науката.

Самодиагностика Висока чувствителност?

Няма универсална процедура за диагностика, за да се определи дали човек е много чувствителен. Много HSPs съобщават, че дори презумпцията за висока чувствителност им е помогнала да приемат повече, да оформят и да оформят живота си по съответния начин. Научават се да очертаят себе си и вече да не се опитват да бъдат като всички останали, но да застанат зад тяхната особеност. Те си позволяват да се наслаждават и са уникални!

Бъдете горди, че имате толкова много чувства в себе си и виждате света във всички цветове много по-цветни и блестящи от всеки друг !!!

Как ви харесва тази публикация?
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (9 Рейтинг, средно: 4,89 от 5)
Зарежда се ...