Meditativna procedura relaksacije koristite metode u kojima je fokus na sopstvenom tijelu u prvom planu. Najpoznatije metode su joga i meditacija. Cilj metoda je stimulacija parasimpatičnog nervnog sistema, tako da je simpatički nerv inhibiran. Kao rezultat, stresni simptomi se razvijaju. Ovaj uslov se postiže uglavnom dubokim opuštanjem. Većina metoda iz ove grupe dolazi iz zemalja Dalekog istoka. Po pravilu, oni su povezani sa duhovnom pozadinom, koja, međutim, zauzima zadnje sedište u evropskim zemljama. Metode se koriste u oblasti psiho-higijene i terapije ponašanja. Postupci relaksacije se uglavnom koriste za poremećaje anksioznosti.

Kako vam se sviđa ovaj post?
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Nema recenzija)
Loading ...


0 Komentari

Vaš komentar

Učestvujte u diskusiji?
Ostavite nam vaš komentar!

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * istaknuta.