2 sati u prirodi jačaju tijelo i dušu

U Velikoj Britaniji je sprovedeno istraživanje sa samo 20.000 osobama. Pokazalo se da je boravak u priroda od dva sata sedmično doprinosi zdravlju. Dodatno vrijeme na otvorenom ne daje dodatni efekt. Međutim, nije jasno kako do ovog pozitivnog efekta dolazi.

Provoditi vrijeme u prirodi nije samo zdravo, već je zabavno!

Nije važno da li je to šetnja šumom, boravak u parku ili šljunak po svježim livadama. Tijelo i um imaju koristi od ovog vremena. Učinak na promicanje zdravlja već se vidi iz boravka u prirodi dva sata sedmično.

Još jednom, istraživački tim sa Univerziteta Exeter potvrdio je da je priroda umirujuća. Prethodne studije su provedene s manje predmeta, ali ovaj put su u studiji sudjelovali ljudi 19.800-a. Sudionici su morali zabilježiti koliko često i koliko vremena provode u prirodi. Vremena u bašti nisu uzeta u obzir. Nadalje, zabilježeno je kakvo je stanje, i fizički i psihički. Najbolji je bio efekt dobrog osjećaja kod ljudi koji su oko 2 sati proveli u prirodi. Ako je vrijeme na otvorenom bilo mnogo niže, pozitivni učinak nije bio prikazan. Međutim, on se takođe nije povećao kada su ispitanici u prirodi duže od sati 2 - 2,5.

Pozitivno djeluje na zdrave i hronične bolestan ljudi

No, kako se rezultati studije temelje na informacijama koje su dostavili sudionici i nisu provjerljive, naučnici nisu sigurni. Po statističkim podacima pokazuje vezu između vremena na otvorenom i blagostanja. Iz toga ne proizlazi nužna uzročnost.
Ali neke nove informacije su izašle na vidjelo. Pokazalo se da nije važno gdje su bili učesnici studije. Isto tako, nije važno je li to jedno dugo ili nekoliko kratkih razdoblja. Odlučan je očito sedmični boravak u prirodi. Nije važno koliko je odrasla osoba imala ili je li zdrava ili hronično bolesna. Studija nije mogla razjasniti jesu li ljudi s gusocijalno-ekonomski status obično živi u prirodnim područjima.

Šta je odgovorno za korisne efekte

Uzbudljivo je pitanje odakle potiču korisni učinci prirode. Možda je to kretanje na svežem vazduhu. Možda je također uključena smanjena upotreba Handy and Co. U svakom slučaju, postoji unutrašnji mir koji stresne ljude čini ravnodušnima. Miris biljaka mogao bi takođe imati pozitivan uticaj na naša osjetila i naša čula. U nekim slučajevima eterična ulja izlučuju drveće i biljke, ali nije li to zaista - i koliko snažno - djeluju na ljude. Jasno je da još uvijek treba istraživanje. Bilo kako bilo, ljudi bi trebali uživati ​​u prirodi često i intenzivno. Dobrobit nakon takvog boravka je nezamjenjiva.

Napokon, čak i nakon ove daljnje studije reći da postoje mnoge neizvjesnosti. Ne bi se moglo pojasniti zašto nas priroda osjeća tako dobro. Ali na kraju potječemo iz ovog okruženja i zašto to ne bismo trebali uravnotežiti. U svakom slučaju toplo se preporučuje putovanje u prirodu.

Online savet - naša preporuka

Ovi konsultanti su trenutno na raspolaganju za detaljne konsultacije u ovoj oblasti i odgovorite na vaša pitanja.

Sljedeće ponude Vistana objavljuju se u ime i naredbu odgovarajućih savjetnika.
  • Psihološki savjetnik M. Prause

    M. PrauseID: 6176

    Razgovori: 63
    4.84
    Recenzije: 20

    Skinite stare cipele da biste započeli promjenu!

    Želite zajedno razumjeti veze i razviti rješenja? ...


    Tel: 1.78 € / min.
    Od d. Fiksna *

    Chat: 0.88 € / min.
    lični savjet


  • Psihološki savjetnik D. Hanschk

    D. HanschkID: 6036

    Razgovori: 56
    5.00
    Recenzije: 6

    Nikada se problemi ne mogu riješiti istim načinom razmišljanja koji ih je stvorio. (A. Ajnštajn) Šta vam trenutno treba? Ja sam za tebe ...

    Krize su ponuda života za promjenu. Šta trenutno krećete? ...


    Tel: 1.35 € / min.
    Od d. Fiksna *

    Chat: 1.15 € / min.
    lični savjet


  • Psihološki savjetnik B. Martin

    B. MartinID: 6125

    Razgovori: 23
    5.00
    Recenzije: 3

    Šetajući ih stvaraju se novi načini. Savjetovanje usmjereno na rješavanje problema odnosa, u kriznim situacijama i situacijama razdvajanja, kao i donošenje odluka o ...


    Tel: 1.99 € / min.
    Od d. Fiksna *

    Chat: 1.33 € / min.
    lični savjet


0 Komentari

Vaš komentar

Učestvujte u diskusiji?
Ostavite nam vaš komentar!

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * istaknuta.