Kako uživamo?

U studiji, Institut Univerziteta u Göttingenu otkrio je da je hrana na trećem mjestu odmah nakon opuštanja i smirenosti. Svježi zrak i vrijeme s obitelji, ljubav i flert također pripadaju "životu" Genießen"Na to.

Ali kako da uživamo ispravno?

Da bismo bili pažljiviji sa svojim urođenim čulima, moramo ih redovno trenirati sa puno izdržljivosti, inače će nestati. Najlakši način da to učinite je da postavite sebi pitanje: "šta mi sada treba?", "Šta me opušta?", "Šta je zadovoljavajuće za mene?" Ili "šta bih sada želio uživati?". Takođe pomaže u pamćenju i ponovnom otkrivanju ukusa i zadovoljstava iz djetinjstva. Trebalo bi da se usredsredimo na tu i sada, a ne da radimo nekoliko stvari istovremeno da se fokusiramo na sadašnjost. Što smo intenzivniji i pažljiviji, to dublje doživljavamo trenutak zadovoljstva.

Stimulišite čula

Čulna percepcija se promoviše izlaganjem novih podražaja, kao što je duboko udisanje začinjenog šumskog zraka ili hodanje bosih nogu na livadi. Uživanje aktivira i stimuliše ta područja mozga koja nas čine da se osjećamo dobro i istovremeno se povećava volumen mozga. Prekrasna iskustva promovišu zdravlje i jačaju imuni sistem. Uživanje nije pitanje novca. Protiv užitnika zadovoljstva u svakodnevnom životu, dolazi se i sa ukusno mirisnim, svježe pečenim kruhom s maslacem i solju ili uz tihu, stimulirajuću glazbu uz partnersku masažu.

Branite vrijeme uživanja, u kojem doživljavate žudnju za životom, ili pokušajte uživati ​​u iščekivanju. Međutim, morate se pobrinuti da ne osjećate osjećaj sitosti. Samo kroz fazu apstinencije i detaljne percepcije možete dobiti pravo uživanje. Previše lijepa, podiže naše tvrdnje i treba im sve više i više da dobiju isto uživanje kao i prije. Radije bih se odrekao nekog vremena ili odložio zadovoljstvo da iskusim zadovoljstvo i obnovljeno uživanje.

Online savet - naša preporuka

Ovi konsultanti su trenutno na raspolaganju za detaljne konsultacije u ovoj oblasti i odgovorite na vaša pitanja.

  • Psihološki savjetnik M. Prause

    M. PrauseID: 6176

    Razgovori: 59
    4.83
    Recenzije: 19

    Nove strategije za bolji kvalitet života! Jasnoća i orijentacija

    Želite li da razumeju odnose i razvijaju rešenja zajedno? ...


    Tel: 1.99 € / min.
    Od d. Fiksna *

    Chat: 1.33 € / min.
    lični savjet


  • Psihološki savjetnik A. Ziegler

    A. ZieglerID: 5813

    Razgovori: 78
    5.00
    Recenzije: 5

    Vi ste u teškom životu i želite da nastavite, ali ne znate kako da mi kažete o svojim problemima, strahovima ili žalbama. Mi ...


    Tel: 1.49 € / min.
    Od d. Fiksna *

    Chat: 0.97 € / min.
    lični savjet


0 Komentari

Vaš komentar

Učestvujte u diskusiji?
Ostavite nam vaš komentar!

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * istaknuta.