Sport vás činí šťastnějším než peníze

Výzkumníci na univerzitě v Yale a Oxfordu vědecky prokázali, že atletičtí lidé jsou méně depresivní, příliš mnoho Sport ale psychika může také bolet. Obsahovaly údaje o atletickém chování a náladě více než 1,2 milionů Američanů ve studii, publikované v časopise The Lancet Psychiatry. V této studii byli účastníci požádáni, aby odpověděli na otázku, jak vnímali svou psychickou pohodu v důsledku deprese, emocionálních problémů a stresu během posledních 30 dnů. Další otázky týkající se příjmu a fyzické aktivity. Při fyzických aktivitách si vybrali z 75 různé aktivity, jako např. Jako péče o děti, práce v domácnosti, sečení trávníku, ale také vzpírání, běh nebo jízda na kole. Výsledkem této studie bylo, že lidé, kteří pravidelně dělali sport, se cítili špatně jen o 35 dnech v roce. Na druhou stranu lidé s menším nebo žádným sportem měli na 58 špatné dny. Kromě toho vědci zjistili, že lidé, kteří byli fyzicky aktivní, cítili se stejně dobře jako lidé bez atletiky, ale to vydělali o 22.000 Euro o rok více. Abychom dosáhli stejné úrovně štěstí jako aktivní sportovci, museli byste vydělat mnohem více peněz.

Nadměrný sport poškozuje psychiku

Fyzická aktivita, ale přispívá jen v určitém časovém rámci k duševní pohodě, vědci také zjistili. Tři až pět tréninků 30 až 60 min. týdně jsou optimální. Ti, kteří dělají více sportů, mohou udělat přesně opak, studie ukázala. Když účastníci cvičili více než 3 hodin denně, jejich duševní zdraví bylo horší než ti, kteří nebyli fyzicky aktivní. Ve své studii vědci také zjistili, které sporty mohou mít zvláště pozitivní vliv na naši psychiku. Jedná se především o týmové sporty, protože mají na nás také společenský dopad. Ale i fitness trénink a aerobik či cyklistika mají pozitivní vliv na naši psychiku.

Online poradenství - naše doporučení

Tito konzultanti jsou v současné době k dispozici pro podrobnou konzultaci v této oblasti a odpovídají na vaše dotazy.

  • Non-lékařský praktik S. Kröger

    S. KrögerID: 5633

    Rozhovory: 46
    4.94
    Recenze: 18

    Jemná americká chiropraktika, jemná forma léčby v oblasti páteře (osteopatie). Bezbolestná metoda obnovení lidské statiky


    Tel: 1.99 € / min.
    Od d. Pevná linka *

    Chat: 0.97 € / min.
    osobní poradenství


  • Wellness terapeuti A. Sand Cooler

    A. SandkühlerID: 6211

    Rozhovory: 5
    5.00
    Recenze: 2

    Jsem k dispozici denně s přestávkami. Použijte prosím zpětné volání. děkuji

    Empathické koučování v oblasti stresového řízení, relaxace, meditace a ...


    Tel: 1.85 € / min.
    Od d. Pevná linka *

    Chat: 0.97 € / min.
    osobní poradenství


0 Komentáře

Váš komentář

Účastnit se diskuse?
Nechte nám svůj komentář!

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny * zvýrazněny.