Vysoká citlivost: požehnání nebo prokletí?

Vysoká citlivost je výraz, který se stále více objevuje v médiích.

Co je vysoká citlivost?

Termín Vysoce citlivá osoba (HSP) vytvořil americký profesor psychologie a psychoterapeut Elaine Aron na konci 90. Její kniha "Vysoce citlivá osoba" 1996 je stále standardní prací výzkumu HSP a základem všech dalších vědeckých publikací. Podle jejich výzkumu o 15-20 je procento lidí velmi citlivé. Vezměte vnější podněty, jako je hluk nebo vnitřní podněty jako emocionální stav ostatních lidí nejen mnohem intenzivnější vnímají jako „normální Sensible“, ale také reagovat na jemné a drobné stimuly, které nejsou vnímány většina lidí.

Vysoká citlivost vede tedy k mnohem rychlejšímu nadměrnému stimulaci smyslů, protože nervový systém a mozog nemohou správně zpracovat extrémně rozsáhlou stimulaci a signalizovat "nadměrné požadavky". Vysoce citliví lidé potřebují přestat dříve, aby zpracovali všechny získané informace. To ale také znamená, že HSP, kteří nesplňují svou povahu, jsou často náchylnější k duševním chorobám, jako jsou úzkostné poruchy nebo deprese. Trvalá porážka vlastních hranic se může rychle změnit na vyhoření.

HSP není stejné jako HSP

Senzorově citlivé HSP mají obzvláště citlivé smysly, silně reagují na optické podněty, jiné z. B. na pachy a zvuky. Emocionálně citlivé HSP vnímá zvláště intenzivně jemnosti v mezilidské sféře. Často mají silný smysl pro intuici, jsou soucitní a empatickí. Naproti tomu kognitivně citlivé HSP mají mimořádně silný smysl pro logiku a složité vztahy. Většina HSP je směsicí těchto tří kategorií. přibližně 70 procento HSP je považováno za introvertní. Aby se vyhnuli senzorickému přetížení, rychle se stáhnou, takže jsou vnímáni jinými, jako jsou potlačeni, plachtí nebo dokonce arogantní. Ve skutečnosti jsou tito lidé stejně společenstevní, jako ne-HSP, potřebují jen jiné podmínky s nízkým podnětem k interakci se svými bližními.

Vysoká citlivost není onemocnění!

Mnoho HSP trpí jejich zvláštnostmi, obvykle dokud neuvědomí, že nejsou nedostatečné nebo abnormální, ale patří do kruhu HSP. Ti, kteří jsou vysoce citliví, se často setkají s nepochopením mezi ostatními lidmi. Mnozí věří, že jsou nemocní, že je s nimi něco špatně, nebo dokonce potřebují psychologickou léčbu. Vysoká citlivost není ani "abnormální", ani onemocnění, nýbrž psychologický a neurofyziologický projev.

Jsou ženy postiženy častěji?

Neexistují žádné důkazy o tom, že existuje více ženských než mužských HSP. Dívky jsou častěji citlivé a citlivé. Muži, kteří se naučili být v dětství chladní a silní, jsou proto mnohem obtížněji přiznáni, pokud jsou velmi citliví. Stereotyp "silného muže", který se prosazuje proti všem ostatním mužům a chrání svou manželku a rodinu před nebezpečím, je velmi živý. Naproti tomu ženy jsou tradičně očekávány empatie.

Jak vzniká HSP?

Ne každý HSP se narodí jako takový. Některé HSP tyto dovednosti rozvíjejí pouze během jejich života. Čím více stresující a traumatické zážitky člověk dělá, tím jemnější jsou jeho smysly. Jedná se o typ ochranného mechanismu vyvinutého pro vyloučení budoucích negativních zkušeností.

Výhoda vysoké citlivosti

HSP vnímá mnohem více a jemnější detaily než ostatní lidé a zpracovává tyto dojmy podrobněji a hlouběji. To jim umožňuje velmi těsné mezilidské vztahy s velkou důvěrností, harmonií a hlubokým porozuměním. Nadřazené myšlení, citlivost, empatie, výrazná intuice, kreativita a smysl pro estetiku patří k pozitivním doprovodům vysoké citlivosti. To může vést k mimořádným dovednostem. Smyslově orientovaní HSP často mají hudební nebo umělecký talent. Emocionálně citliví lidé rádi přijmou pomáhající profese, jako je terapeut nebo trenér. Kognitivně citliví lidé mají schopnost rozpoznat složité vztahy, často v oblasti techniky a vědy.

Vlastní diagnostika Vysoká citlivost?

Neexistuje žádný univerzální diagnostický postup, který by určil, zda je osoba velmi citlivá. Mnoho HSP uvádí, že dokonce i předpoklad, že jsou vysoce citlivé, jim pomohlo více přijímat a odpovídajícím způsobem utvářet a připravovat své životy. Naučí se vymezovat a už se nesnaží být jako všichni ostatní, ale stojí za svou zvláštností. Umožňují si užít si a jsou jedinečné!

Buďte pyšní, že máte v sobě tak skvělé pocity a vidíte svět ve všech barvách mnohem pestřejší a zářící než kdokoliv jiný!

Jak se vám líbí tento příspěvek?
1 hvězda2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (16 Hodnocení, průměr: 4,75 z 5)
Loading ...