Jak se nám líbí?

Ve studii Institut univerzity v Göttingenu zjistil, že jídlo přistalo na třetím místě hned po odpočinku a klidu. Čerstvý vzduch a čas s rodinou, láskou a flirtou patří také k "životu užívat"K tomu.

Ale jak se nám dobře líbí?

Abychom byli více pozorní díky našim přirozeným smyslům, musíme je pravidelně trénovat s velkou výdrží, jinak by zanikli. Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je se ptát sami sebe, „co teď potřebuji?“, „Co mi relaxuje?“, „Co je vyhovující pro mě?“ Nebo „Co bych si chtějí užít teď?“. Pomáhá také pamatovat a znovuobjevit dětské chutě a potěšení. Měli bychom se soustředit na tady a nyní a nečiníme několik věcí současně, abychom se soustředili na současnost. Čím intenzivnější a pozornější jsme, tím hlouběji zažíváme okamžik potěšení.

Stimulujte smysly

Smyslové vnímání je podporováno tím, že je vystaveno novým podnětům, jako je hluboké vdechování pikantního lesního vzduchu nebo chodit bosýma nohama na louce. Návštěvnost aktivuje a stimuluje ty oblasti mozku, které se cítí dobře a současně se zvyšuje objem mozku. Krásné zážitky podporují zdraví a posilují imunitní systém. Zábava není otázkou peněz. Proti chtíče vraha v každodenním životě, jedna více stimulující hudba je tišší s lahodně voňavé, čerstvě upečený chléb s máslem a solí nebo s partnerskou masáž.

Obhajovat čas zábavy, ve kterém zažijete chuť na celý život, nebo se pokuste vychutnat si předvídání. Měli byste se však ujistit, že nemáte pocit sytosti. Pouze prostřednictvím fáze abstinence a detailního vnímání získáte správné potěšení. Příliš krásné, vyvolává naše požadavky a potřebujeme stále více a více, abychom získali stejný zážitek jako předtím. Raději bych to vynechal nebo odložil radost, abych uspokojil spokojenost a obnovil radost.

Online poradenství - naše doporučení

Tito konzultanti jsou v současné době k dispozici pro podrobnou konzultaci v této oblasti a odpovídají na vaše dotazy.

  • Psychologický poradce M. Prause

    M. PrauseID: 6176

    Rozhovory: 61
    4.84
    Recenze: 20

    Nové strategie pro lepší kvalitu života! Jasnost a orientace

    Chcete chápat vztahy a společně vyvíjet řešení? ...


    Tel: 1.79 € / min.
    Od d. Pevná linka *

    Chat: 1.33 € / min.
    osobní poradenství


0 Komentáře

Váš komentář

Účastnit se diskuse?
Nechte nám svůj komentář!

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny * zvýrazněny.