Zdravá výživa C. Steinbrecher

Vítejte na mém blogu konzultantů!

K mé kariéře:

Vzhledem k tomu, že společnost 1995 pracuji jako certifikovaný odborník na výživu. Navíc jsem studoval, navštěvoval jsem naturopathickou školu a trénoval jako psychokineziolog a poradce Aury Soma.

Zdravá výživa a dobrý pocit

Naším nejvyšším dobrem je zdravé tělo a vyvážená psychika. Abychom udrželi tělo, duši a duši zdravou, podáváme z vlastní zahrady biopotraviny a / nebo ovoce a zeleninu. Navíc je to práce nebo práce, která nás těší, a plný soukromí. Čím zdravější budeme krmit a žít, tím snadněji udržujeme požadovanou váhu. Tělo je nejlepší při snižování nadměrné libry, když je dodáváno dostatečně živinami a netrpí žádným nedostatkem. (Někdy se doporučuje užívat doplňkový výživový doplněk při ztrátě hmotnosti).

Organické potraviny obsahující plnou sílu vitamínů, minerálů, stopových prvků a aminokyselin (nebo v průměru má vyšší nutriční hodnotu než konvenční produkt, a ještě mnohem nižší hladiny dusičnanů, který je pro acidobazické rovnováhy výhody). Vyrůstala zdravé, bohaté na živiny půdy, je slunce zrající sklizené a pěstovány bez syntetických chemických pesticidů, žádná chemická hnojiva, žádný čistírenské kaly a zaručené bez genetické manipulace. Další zpracování je bez karcinogenních barviv, bez umělých nebo chemických plniv a pojiv, bez konzervačních přísad, bez E-Nr. a také ne ionizované ozářené. Zvířata jsou zodpovědně vyvedena a mají dost místa k pohybu (ne v těsných klecích). Nebudete léčeni antibiotiky nebo růstovými hormony.

Aby člověk / žena chtěla mít dlouhodobou podobu, stojí za to mít co nejméně stresu nebo snížit. Kromě toho dostatečné cvičení na čerstvém vzduchu (dýchání v kyslíku) a typově vhodný, zdravou výživu respektována. Je také výhodou vařit každý den čerstvé a nepoužívat hotové výrobky.

Celozrnné potraviny vás naplní déle a budou obsahovat všechny důležité minerály a stopové prvky. Už je užitečné nejdříve podávat večeři proti hodinám 17.00. Je vždy lepší pít pramenitou vodu nebo filtrovanou pitnou vodu, bylinné čaje a kokosovou vodu (obsahuje mnoho minerálů) namísto sody a koly.

V závislosti na tom, jak nechce přijít o velkou váhu muž / žena a jaký typ metabolismu jste, je zde také možnost se šťáva půst z obchodu se zdravou výživou po dobu několika dnů, jíst zelná polévka, si Zitronensaftkur podle lunárního kalendáře nebo dietních koktejlů
klesat. Individuální poradenství v oblasti výživy je určitě výhodou.

Nibble to zdravé. Služeb místo čokolády, bonbóny a gumové medvídky: svačinu jako kokosových, banánových lupínků, sušené moruše, sušené mango kusů, sušených jablek kroužky, ořechy, mandle. Sladkým hladem mohou smíchat chvění. Například
Maliny nebo jahody s banánem a ovesným nápojem. To je velmi zemité a energizující. Můžete také přidat prášek spiruliny jako minerální kop nebo čerstvé mango s rýžově kokosovým mlékem (k dispozici v DM nebo organickém supermarketu).

Pro rychlou snídani také chvění, jako ovesné vločky (náplní), banán nebo jiné ovoce dle vlastního výběru a ovsa nebo rýžového mléka, dotek Kardomompulver je (tedy chvění je lépe stravitelná) a / nebo skořice (v zimě teplý vzduch).

Ráno je první snídani ovoce nebo ovocný salát a jako druhou snídani, nebo kteří správný hlad: obilovin nebo celozrnný chléb / celozrnný toast. Pokud chcete mít čokoládu, Samba je perfektní, protože obsahuje celý třtinový cukr. Toto ještě obsahuje minerály a je nejpřirozenější. Miso polévka je také vhodná na snídani nebo jako na ranní oběd. To je něco světlého, teplého a dobrého pro acidobazickou rovnováhu.

Pokud máte odšťavňovač, můžete mít čerstvý zeleninový džus na oběd místo salátu nebo jiného předkrmu. Obzvláště dobré je zelený život nebo šampión odšťavňovač - čerstvé okurky, mrkev a fenykl surové jídlo a saláty by
K obědu nejedl nejpozději 16.00 hodin, protože enzymy potřebné pro trávení syrové potraviny jsou tvořeny pouze přes den. Po hodinách 17.00 přestanete jíst. Večer je lehké jídlo s dušenou zeleninou nebo polévky ideální pro snížení hmotnosti.

Doufám, že vás mohu upozornit na téma zdravé výživy a pohody. Jsem rád, že vám poradím individuálně.

Těším se na vaše volání!

Váš kamenný jistič

Jak se vám líbí tento příspěvek?
1 star2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (1 Hodnocení, průměr: 5,00 z 5)
Loading ...