Veganské těhotné ženy - Jak je to zdravé?

Pro veganské těhotné ženy Dosud neexistují přesné výsledky studie a názory lékařů a odborníků na výživu jsou velmi odlišné. Pokud chcete dělat bez živočišných produktů, potřebujete přesný plán.

Carmen Hercegfi byla veganem šest let, než byla těhotná. Ačkoli byla v této stravě velmi dobře zběhla, pochybovala, že bude schopná poskytnout svým dětem dostatek živin. Ale v Německu dosud zatím dosud nebylo dosaženo žádných výsledků. Objednala knihy od USA. Americká akademie výživy a dietetiky vidí veganský životní styl jako bezproblémový ve všech fázích života.

Christian Albring je předsedou Profesionální asociace gynekologů a nesdílí tento názor. Veganská strava během těhotenství je možná, ale extrémně obtížná. Zvláště dostatečný přísun bílkovin vidí kriticky. Žena potřebuje 50 na 80 gramů bílkovin denně a ze čtvrtého měsíce dokonce deset gramů více. To se sotva může provést veganskými potravinami.

Edith Gätjen z Independent Health Consultancy (UGB) však vysvětluje, že veganské potraviny, jako jsou luštěniny, ořechy, celozrnné a olejnaté semena, určitě poskytují mnoho důležitých bílkovin. Veganské těhotné ženy prostě potřebují vědět, kolik by měly jíst, které produkty. Podle společnosti Gätjen je tedy nezbytné komplexní vzdělávání.

Albring kritizuje, že neexistují přesné studie o veganských ženách v těhotenství, a proto doporučuje všem veganským těhotným ženám, aby diskutovali o své stravě přesně u svého gynekologa. Dokonce i těhotné ženy, které jedí normálně, převážně užívají vitamín D, kyselinu listovou a jód. U veganů by podle Gätjena měl být i vitamin B12 bez dítěte trpícího vážnými vývojovými poruchami.

Carmen Hercegfi vyvinula přesný výživový plán pro své těhotenství. V pátém měsíci má všechny krevní testy s uklidňujícím výsledkem. Její malý syn se narodil živý a dobře. Nyní Hercegfi chce zveřejnit své zkušenosti v knize.

Online poradenství - naše doporučení

Tito konzultanti jsou v současné době k dispozici pro podrobnou konzultaci v této oblasti a odpovídají na vaše dotazy.

  • Hmotnost trenéři A. Sand Cooler

    A. SandkühlerID: 6212

    Rozhovory: 14
    5.00
    Recenze: 5

    Jsem k dispozici denně s přestávkami. Použijte prosím zpětné volání. děkuji

    Nabízím individuální výživové poradenství, konkrétně pro vaše potřeby ...


    Tel: 1.85 € / min.
    Od d. Pevná linka *

    Chat: 0.97 € / min.
    osobní poradenství


  • Non-lékařský praktik C. Steidler

    C. SteidlerID: 5110

    Rozhovory: 22
    5.00
    Recenze: 12

    Nutriční a alternativní cvičení doplňující školení v solné terapii Schüssler a květinová terapie Bach


    Tel: 1.42 € / min.
    Od d. Pevná linka *

    Chat: 1.15 € / min.
    osobní poradenství


0 Komentáře

Váš komentář

Účastnit se diskuse?
Nechte nám svůj komentář!

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny * zvýrazněny.