Deset výživových tipů na Vánoce

Je čas znovu Vánoce je u dveří. Všude jsou jedle a láskyplně zdobené domy. Ze všech koutů to pěkně voní a nic nezůstane osvětleno. Zatímco adventní kalendář je plný, vždy jsme pozváni společností nebo přáteli na večeři. Na těchto schůzkách je obvykle banket a přidáváme několik kilo.

Naše tipy 10

Tip 1: Zůstaňte uvolněni

Chudnutí v době Vánoc je utopické. Neměli byste zkusit křeče, abyste získali gram, což vede k opaku. Zejména to znamená, že máte větší touhu po věcech, které byste neměli jíst. Je mnohem lepší se soustředit na jídlo vyvážené a zdravé, a pak si můžete dovolit slavnost bez přílišného nárůstu.

Tip 2: Hlad je tabu na večírcích

Vzhledem k tomu, že jídlo na večírcích je obvykle velmi sladké nebo mastné, okamžitě ovlivňují váhu těla. Proto je vhodné jíst něco před vánočním večerem, takže se nemusíte příliš hromadit nad mastnými věcmi. Nejlepší je jíst zdravou svačinu nebo pár nudlí před večírek.

Tip 3: Nejdříve přejděte na bufet. To vede k tomu, že pravděpodobně není k dispozici tolik.

Tip 4: Stimulujte trávení

Hořké látky pomáhají stimulovat trávení. Můžete je vzít ve formě hořkých hvězd nebo bylinných hořkostí.

Tip 5: Vyzkoušejte nové recepty pro soubory cookie

Nejlépe pečte cukroví bez stolního cukru a bílé mouky. Pak upravte vánoční koření. Chutná dobře a je vhodnější pro trávení.

Tip 6: Vánoce nejsou jen vánoční večeře

Tip 7: Vyhněte se sladkým nápojům, protože obsahují spoustu cukru

Tip 8: Nezapomeňte na odpočinek a pohyb i přes pohodu

Tip 9: Na Vánoce dejte něco zdravého

Tip 10: Stačí jí dát kurz distančního vzdělávání, například holistickému výživáři

Online poradenství - naše doporučení

Tito konzultanti jsou v současné době k dispozici pro podrobnou konzultaci v této oblasti a odpovídají na vaše dotazy.

Nebyli nalezeni konzultanti.
0 Komentáře

Váš komentář

Účastnit se diskuse?
Nechte nám svůj komentář!

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny * zvýrazněny.