Má hlavní jídlo ve večerních hodinách tuk?

Kvůli stresu dne a příliš málo času je teplý hlavní jídlo přestěhoval se z mnoha večerních hodin. To by mohlo být problém, ale to nemusí být. Ti, kteří jsou na nohách po celý den, někdy mají jen málo času, aby si mohli vychutnat bohatou snídani nebo teplý oběd. Někteří pak odkládají teplé jídlo svědomí na večer. Nicméně, to je považováno za Dickmache, také plný žaludek by měl negativně ovlivnit spánek.

Hlavní jídlo ve večerních hodinách - relax

Profesorka Susanne Klausová z Německého institutu pro výzkum výživy v Postupimi jasně uvedla, že pozdní jídlo je často špatně obžalováno. Zatím žádná studie nemůže dokázat, že žijící lidé žijící v minulosti žijí nezdravě. Každý má své biorytmy, na které je trávení vyladěno. Procesy jsou pomalejší v noci než během dne, protože jsme obvykle denní. Z tohoto důvodu tělo často nedokáže trávit vše až do následujícího rána. Pocit plnosti pak trvá až do následujícího rána. Poškození však nečiní. Dokonce i jižní žijí podle tohoto rytmu. Ranní káva a občerstvení. Zbytek přijde později. Většina lidí to zvládne a nakonec je to osobní věc.

Zvyk obyčej

Říkání "Ráno císař, král v poledne a žebrák ve večerních hodinách" už není zcela aktuální. V minulosti byla v oboru nutná práce a energie byla nutná. Kancelář nemusí nutně dodržovat pravidlo. Chytrá věc je, že se po celý den šíří vysokokalorické občerstvení. Každý, kdo spotřebuje mnoho malých věcí po celý den, nikdy není skutečně plný. Večer přichází chuť a je příliš mnoho. Je lepší uspořádat den jídlem a zahrnout je vědomě. Nakonec denní příjem potravy závisí na celkové rovnováze kalorií. Pokud máte během dne jen lehké jídla, můžete také ve večerních hodinách jíst velkoryse, ať už se sacharidy nebo jen potraviny bohaté na bílkoviny.

Online poradenství - naše doporučení

Tito konzultanti jsou v současné době k dispozici pro podrobnou konzultaci v této oblasti a odpovídají na vaše dotazy.

  • Non-lékařský praktik B. Dicke

    B. DickeID: 4799

    Rozhovory: 10
    0
    Recenze: 1

    Chouching a poradenství v oblasti poruch příjmu potravy, nadváhy, cravings.

    Nabízím vám chouching a rady ohledně poruch příjmu potravy, obezity, ...


    Tel: 1.99 € / min.
    Od d. Pevná linka *

    Chat: 1.33 € / min.
    osobní poradenství


0 Komentáře

Váš komentář

Účastnit se diskuse?
Nechte nám svůj komentář!

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny * zvýrazněny.