Bulgur kastrol s ovčím sýrem a špenátem

Bulgur, základní jídlo Orientu, je také velmi populární u nás. Protože pšeničná krupice Bulgur je nejen vynikající, ale také zdravá. Vyzkoušejte tento kastrol s ovčími sýry a špenátem!

čas

příprava: 20 Minuten

Doba pečení: 40 Minuten

Celkový čas: 60 Minuten

obecný

Kategorie: Recepty bez fruktózy

Vaření metoda: kochen

kuchyně: orientální

návod na vaření

  1. Nakrájejte cibule na malé kousky, umyjte špenát a nakrájejte na kusy, které nejsou příliš malé. Smažte oba v pánvi s trochou olivového oleje.
  2. Vařte zeleninový vývar a bulgur v kastrolu asi za 15 minut. Pak přidejte špenát a ochucte sůl a pepř. Dávejte to ve formě pěny (namazané).
  3. Rozdrtit ovčí sýr a posypat ho spolu s borovicovými oříšky na kastról.
  4. Nyní pečeme hrnec asi za 15 minuty při 220 ° C v troubě.

Naehrstoffangaben

Neexistují nutriční hodnoty

Složky pro 4 lidé

1 kg špenátu

1 hromada jarní cibule

5 lžíce olivového oleje

200 g Bulgur

250 ml rostlinného bujónu

pepř

sůl

200 g jemné fety

50 g piniové ořechy

Jak se vám líbí tento recept?
1 star2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (2 Hodnocení, průměr: 5,00 z 5)
Loading ...

Doporučit tento recept příteli

Doporučit tuto stránku
Kdo by vám měl doporučit tuto stránku?
Jméno příjemce:
přijímač email
Vaše data
Vaše jméno:
Váš e-mail
Vaše zpráva: Vistano

Dobrý den ***!

Váš přítel *** právě navštívil Vistano a doporučil následující stránku:

https://vistano.com/ernaehrung/rezepte/fructosefrei/bulgurauflauf-mit-schafskaese-und-spinat/

Pokud vás náš portál přesvědčí, můžete se také zaregistrovat a my vám poskytneme nezávaznou bezplatnou diskusi, abyste nás lépe poznali. Chcete-li to provést, klikněte v menu "My Vistano" na "Registrace".

Pokud máte nějaké dotazy ohledně naší nabídky, naši zaměstnanci vám rádi pomohou a poradí. Stačí nám poslat e-mail na adresu servicecenter@vistano.de.


Přejeme vám hodně zábavy.

Zdravím
Váš tým Vistano
servicecenter@vistano.de
Odeslat
Děkuji. Váš e-mail byl úspěšně odeslán.

Další recepty

Steak z lososa s fenykl a červeným rybíz
Blueberry kokosové smoothie
Pikantní tofu s dušeným bílým zelím
0 Komentáře

Váš komentář

Účastnit se diskuse?
Nechte nám svůj komentář!

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny * zvýrazněny.