Příspěvky

Eating chování: kdo spí málo jí více?

Jak je náš spánek spojen s našimi stravovacími návyky? Každý, kdo během noci dostane příliš málo spánku, je hladovější během dne a proto se stává nadváhou rychlejší. To již bylo potvrzeno několika studiemi. Zatím se předpokládá, že je způsoben hormony ghrelin a leptin. Ghrelin zvyšuje chuť k jídlu a leptin je pro [...]

Je cukr jedem?

Dnes byl tukem cukr, protože cukr je považován za "darebáka" mezi živinami. V knihách jsou sladidla dokonce označována jako nemoc a droga. Robert Lustig z Kalifornské univerzity v San Francisku se také zabýval tématem "cukru" ve svém článku "Toxická pravda o cukru". On je [...]

Alkohol tě hladí

Es scheint eine Angewohnheit des Menschen zu sein, nach dem genüsslichen Konsum von Alkohol, sich der nächsten Imbissbude hinzugeben, um das plötzlich aufgetretene Hungergefühl zu stillen. Die Antwort auf das „Warum“ gibt unser Gehirn. Normalerweise müssten Bier, Wein, Schnaps oder ähnliche Getränke ein Sättigungsgefühl auslösen, da sie ebenfalls einen hohen Kaloriengehalt aufweisen. Allerdings ist genau […]

Cravings a co s nimi můžete udělat

Kdo to neví, náhlá chuť k jídlu, ať už je to čokoláda nebo něco jiného. Potravinové chutě jsou pro mnohé potíže. Takto je vytvořeno, pomáhá a můžete to udělat. Náhlá craving může mít více příčin. Hlady jsou skutečně normální. Vaše tělo to vysílá, aby vám oznámilo, že [...]

Snídaně je důležitá!

První jídlo dne je nejdůležitější, tato moudrost byla od většiny dětí komunikována od dětství. Proč je to tak a jak se nám dostává dobrého začátku dne jako snídaně knírek, ukazují následující tipy. Co dělá snídaně tak cenná? Během noci se objevuje řada metabolických procesů v [...]