Příspěvky

Eating chování: kdo spí málo jí více?

Jak je náš spánek spojen s našimi stravovacími návyky? Každý, kdo během noci dostane příliš málo spánku, je hladovější během dne a proto se stává nadváhou rychlejší. To již bylo potvrzeno několika studiemi. Zatím se předpokládá, že je způsoben hormony ghrelin a leptin. Ghrelin zvyšuje chuť k jídlu a leptin je pro [...]