Příspěvky

Zelenina sezóny: říjen až prosinec

V říjnu je stále ještě spousta zeleniny a ovoce, jako jsou hrušky a jablka. Dále v Německu jsou také dýně zralé. Dusky nemohou být konzumovány syrové, ale jsou vynikající v polévkách nebo želéch. Chcete-li se rozloučit s létem, měli byste mít dort se švestkami [...]

Celiakie - dědičná nebo způsobená virem?

Co je celiakie? Lidé, kteří trpí celiakií, mají závažné reakce na gluten obsažený v pšenici a jiných obilovinách. Dosud byla považována za dědičnou autoimunitní chorobu. Existují však náznaky, že i viry mohou být odpovědné za nástup choroby. Celiakie je aktivována viry? Na tuto otázku odpověděli vědci s [...]

Sportovní nadváha - musíte věnovat pozornost

Obezita se v Německu stala hlavním problémem. Podle studie polovina Němců má nadváhu. Libry jsou obvykle zákeřné. Vyvážená strava se sporty ji může zastavit. Důsledky obezity Často každodenní stres, stejně jako špatná strava, jsou vinou stále se zúžení. Také přírodní aspekty proudění [...]

Domorodci Amazonky jako výživový model

Studie připomínají, že přirozený životní styl správné výživy a cvičení je důležitý. Nejlepší výživný model je v současnosti amazonské domorodci v Bolívii. Důvodem je jejich stravování bohatá na vlákniny a spousta cvičení, které jim dává především krevní cévy. Nativní americký výživový model Krevní cévy 80-rok-starý rodák jsou stejně vhodné jako ty z [...]

Tipy na snížení hmotnosti 3, pokud potřebujete rychlý trénink

Letní a horká teplota nejsou daleko a zve vás na koupání v jezeře nebo v moři. Co jiného chybí? Odpovídající pohledná postava? Tyto tři tipy pro hubnutí by měly pomoci. Snižte sacharidy Mnoho se spoléhá na stravu s nízkým obsahem karbidu. Snižuje množství sacharidů v denní stravě, skládající se z jediného, ​​dvojitého a vícenásobného cukru. [...]

Jsou produkty bez masa bez ohledu na životní prostředí?

Vegetariánské produkty a veganské diety jsou považovány za eticky přínosné a šetrné k životnímu prostředí. Ale jsou bezmasé produkty skutečně šetrnější k životnímu prostředí? Pohled na detaily odhaluje složitou situaci. Mnoho lidí je vegetariánské nebo veganské. To znamená lepší zdravotní a environmentální udržitelnost. Vyplácí tento účet z hlediska ochrany životního prostředí? Zemědělství bez hospodářských zvířat by bylo myslitelné, [...]

Hay Fever - Tyto potraviny pomáhají

Jarní alergie, jako je senná rýma, postihuje stále více lidí. Ukazujeme, které potraviny pomáhají před alergickými příznaky: V senné horečce pomáhá pomeranč, citron a Co. Citrusové plody vyniknou zejména vysokým obsahem vitamínu C. Například 100 g pomeranče již obsahuje 50 mg vitamínu C. Podle německé společnosti pro výživu, nebo DGE zkratka, doporučená denní dávka je [...]

Naše dietní preference závisí na našich genech a existují genetické varianty, které z nás lákají tuky a ne cukr. Metabolismus a psychika jsou regulovány geny a to má vliv na naše stravovací návyky. Není tedy překvapující, že lidé, kteří rádi jíst bohatou stravu, často mají podobný [...]

Tipy na výživu pro začátek sezóny pro běžce

Na jaře a v létě je fitness vlna ve Spolkové republice obzvláště velká. Mnoho běžců dělá jejich kola každý den, nebo prozkoumat nové stezky, zatímco jogging v lese. Dáváme vám tipy, jak vám dieta může pomoci při běhu. Výživa pro běžce by měla být vyvážená a zdravá Chcete-li mít dostatek energie na den, potřebujete [...]

Správná strava? Jezte co chcete!

Existuje mnoho názorů na výživu. Cukr zahušťuje, těstoviny nedělá tělo dobře a kusy chleba ve večerních hodinách dávají tuk na boky. "Všechny nesmysly," říká odborník na výživu Uwe Knop. Jezte, co chcete! Když posloucháte dietu, poslouchejte potichu do žaludku, sotva se odvažujeme vyslovit to, když je žaludek [...]