Příspěvky

Reflux - Jak správně krmit

Reflux označuje vzestup žaludeční tekutiny do jícnu. Nicméně, svědomitá strava může obvykle vyřešit příznaky rychle. Dost místa pro žaludek Časté praskání, chrapot, pálení žáhy, kašel a bolest hlavy jsou všechny symptomy spojené s refluxní chorobou. Většinou se objevují vleže nebo přímo po jídle. Proto, [...]

Dášas Ayurveda - Vata

Pokud chcete žít zdravě, vždy věnujte pozornost své stravě. Takže strava je důležitou součástí holistického, indického zdraví Ayurveda. Základní myšlenkou ayurvédské dietetiky je to, že všechny tělesné procesy jsou vedeny třemi dávkami, tj. Energií. Vztah mezi těmito energiemi se liší od člověka k člověku, ale existují [...]

Dášas z Ayurvedy - Pitta

Pitta je jednou ze tří doshasů, kteří hrají důležitou roli v holandské Ayurvedově zdravotní výchově. Spolu s Vata a Kapha je Pitta důležitou energií, která udržuje celé tělo každého člověka v harmonii a ovládá všechny tělesné funkce. Ačkoli všechny tři doshas jsou přítomny v každé lidské bytosti, jsou [...]

Mohou potravní doplňky poškodit vaše zdraví?

Potravinové doplňky jsou produkty, které doplňují normální stravu a poskytují tělu důležité nutrienty. Existují různé názory na přínosy těchto produktů pro zdraví. Zatímco někteří lidé jsou skeptičtí, když ji berou, jiní jsou přesvědčeni, že ho pravidelně užívají. Ale mohou dokonce poškodit vaše zdraví? Co jsou doplňky stravy? Doplňky stravy patří mezi [...]

Tipy pro rovnováhu živin pro vegetariány

Mnoho lidí má výhrady, pokud jde o výživu bez masa. Obávají se, že nebudou dobře jíst bez masa. Dieta bez živočišných bílkovin z masa je zcela možná. Ve vyvážené stravě s mnoha vitamíny a minerály, tělo nemusí nic dělat. Následující tipy ukazují, že i vegetariáni mohou jíst zdravě a různorodě. [...]

Silné nervy skrz ořechy, bobule a Co.

Nervové jídlo je vždy vhodné, když máte pocit nervozity, napětí a stresu. Nicméně by se mělo jednat o potraviny, které dělají mozku opravdu dobře, a tak opět zvyšují koncentraci. Většina lidí se stále spoléhá na čokoládu ve stresových situacích. Protože sladké zacházení je považováno za absolutní duševní pokladny a dodavatele cukru. Ačkoli [...]

Mýty o cholesterolu

Existuje mnoho mýtů o cholesterolu. Někteří mají pravdu, některé nejsou nic jiného než mýty, příběhy předávané z generace na generaci, které jsou falešné. Mnoho z těchto mýtů ztěžuje přehodnocení lidí. Faktem je, že kvůli zvýšení [...]

výživa vzdělání

Dokonce i ti nejmenší mají při jídle jisté chutě a preference. To začíná v děloze v případě, že matka-to-reagovat, například umožňuje sám kousek čokolády na nenarozené dítě s lehkým kopání, protože se domnívá, že to dělá jeho matku také. Samozřejmě, to nemá nic společného s nezávislými preferencemi, ale [...]

Potravinářská pyramida - jak se to vejde dohromady?

Potraviny by měly sloužit k tomu, aby tělu poskytly energii. U zdravého člověka doporučené složení základních živin je 25 - 30 procento tuku, s důrazem na polynenasycené mastné kyseliny. 60 procento jídla by se mělo skládat ze sacharidů, věnujte pozornost co nejvíce síle. 10 - 15 procent by mělo být vyrobeno z bílkovin [...]

Nízká sacharidová strava - prokletí nebo požehnání?

Ti, kteří hledají vhodnou formu stravy, rychle narazí na termín "nízká carb". Jedná se o stravu, která zcela vylučuje sacharidy a činí nároky na úbytek hmotnosti. Stále více odborníků se s touto otázkou zabývá a kriticky se vyjadřuje. Obecná stanoviska se velmi liší. Zmatek je [...]