Příspěvky

Deficience vitaminu B12

Někteří lidé mohou mít nedostatek vitamínu B12. Odborníci také hovoří o hypocobalaminémii a znamenají nízkou hladinu vitamínu B12 v krvi. Tento nedostatek vzhledu je spojen s různými příznaky a příznaky, zde se říká zmenšená mysl nebo změny osobnosti. To může způsobit podrážděnost, deprese nebo dokonce psychózu. Různé epizody [...]

Snídaně kaše - Co je třeba vzít v úvahu?

Nabídka snídaňové kaše se neustále zvyšuje v lékárnách, reformních trzích a supermarketech v Německu. Existují dokonce města se speciálními bary určenými pouze pro jednu nabídku: cereální kaše. Jak zdravý je trend? Výhody snídaně zdarma Jedna výhoda je samozřejmostí: rajská kaše se připravuje velmi rychle. Obiloviny musí být smíchány pouze s mlékem [...]

6 dobré důvody pro ovesné vločky

Oves nebo ovesné vločky, což je jedna z nejzdravějších potravin po celém světě. Obilovina obsahuje mnoho vitaminů, vlákniny, antioxidantů a minerálů. Je bezlepková a přináší mnoho přínosů pro zdraví. Většinou se ovsa jedí ve formě ovesné kaše. Ukážeme 6 dobrých důvodů Ovesné: Velmi dobrá rovnováha živin, to není jen absence lepku, ale především [...]

Měli byste se vyhnout těmto kombinacím potravin

Pod jídlem najdete ty, které se hodí zvlášť dobře, jako je tvaroh s vařenými bramborami. Nejen, že má dobrou chuť, ale je také vysokým dodavatelem bílkovin. Existují však také kombinace, které byste raději neměli spolu jíst. Stručně řečeno: Které kombinace jídla byste se měli vyvarovat: Kombinace jídel: lapače cukru a vitamínové jedlíčky [...]

Ovoce a zelenina: 5 činí 10

Dieta by měla být zdravá a vyvážená. Čerstvé ovoce a zelenina, maso, ryby, celozrnné a mléčné výrobky jsou důležité. Především plody a zelenina dodávají tělu vitamíny, vlákniny a enzymy. Zatím bylo pět porcí ovoce a zeleniny denně dostačující. Nicméně odborníci na výživu z Velké Británie tvrdí, že to nestačí. Ovoce a zelenina v [...]

Jednorázové těstoviny - rychlé a chutné

One Pot Pasta je nový trend, který v současné době dobývá všechny kuchyně po celém světě. Důvod: jednoduchý, rychlý a s malým množstvím mytí na přípravu chutného jídla během několika minut. Pokud to není úžasné! Autor kuchařské knihy Martha Stewart nastavil trend z Ameriky tím, že představuje jednoduchý a rychlý recept těstovin a to [...]

Zahájí vegetariánský boom pryč?

V průběhu let se vegetariánská a veganská strava neustále zvyšovala, ale zdánlivě nadchlo nadšení. Nedávný průzkum Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) ukazuje, že poptávka po náhradách masa výrazně klesla v posledních měsících. Tržby klesají Vzhledem k číslům uvedeným na konci loňského roku je tento vývoj více [...]

Studie: Brokolice je navržena tak, aby zvýšila očekávanou délku života

Vědci nyní zjistili, že brokolice obsahuje určité chemikálie, které by mohly zvýšit naši délku života. Zatím se však zkoumaly pouze zvířata. Chemická sloučenina zastavuje proces stárnutí Výzkumný tým z Washingtonské univerzitní školy Medecinu publikoval studii o brokolici. V tom vědci popisují, že zelenina může nejen zvýšit náš metabolismus, [...]

Jíst místo pití: potraviny s nejvyšším obsahem vody

Voda nemůže být absorbována pouze dostatečným pitím. Také, některé pevné potraviny sestávají převážně z vody a poskytují tělu potřebnou tekutinu. Dostatečné pití je spojeno s vysokými teplotami a léto v mnoha, ale i když je venku chladnější, tělo potřebuje určité množství vody. Koneckonců, [...]

Jak důležité jsou teplé jídla?

Surové potraviny jsou zdravé a měly by být chudé, takže tento trend diety je stále populárnější. Ale měli bychom opravdu udělat bez teplých jídel? Jak důležité jsou pro nás? Antje Gahl pracuje pro německou společnost pro výživu (DGE) a vysvětluje, že ačkoli teplé jídlo není naprosto nezbytné, má smysl. Jak to ještě [...]