Superfoods - Co udržuje zdravou součást 2

Mnoho potravin již dnes není prostě chutné, ale také podporují naše zdraví. Některé speciální potraviny mají dokonce pověst, aby nás krásnější. Zde je výběr Superfood.

6. Acai bobule

Acai berry pocházejí z jihoamerické zelí a jsou bohaté na vitamíny, minerály a esenciální mastné kyseliny. Množství antioxidantů pomáhá proti stárnutí pokožky, zvyšuje metabolismus a tím podporuje ztrátu hmotnosti. V této zemi jsou Acai berry dostupné pouze jako prášek, čímž ztrácejí pozitivní charakter. Ve vzácných případech, kdy získáte ovoce v supermarketu, je třeba jíst okamžitě. Alternativně je užitečná šťáva z bobulí acai.

7. kokosová moučka

Ačkoli kokosové ořechy mají velmi vysoký obsah tuku, jejich mouka je méně kalorií než běžné obilné mouky. Během zpracování se buničina odoleje, suší a jemně mletí. Mouka je pak bez lepku a cholesterolu, bohatá na vlákninu a také málo tuku a uhlohydráty, která může být použita pro pečení chleba, chleba a koláče.

8. Moringa

Moringové listy dokazují, že zlepšují hladinu cukru v krvi u diabetiků a hladiny cholesterolu v lidském těle. Jsou to také skutečné živné bomby: jejich obsah vápníku je čtyřikrát vyšší než v mléce, jejich obsah draslíku je třikrát vyšší než obsah banánů. Obsahují také množství vitamínu A a C a bílkovin. V Německu je Moringa známá jako prášek, který může být opilý jako čaj nebo použitý na ochucení. Asijci jedí Moringa jako listový špenát nebo jako hladká.

9. Surová čokoláda

Čokoláda zvyšuje pouze náladu a zkrášluje, když je surová. Před zpracováním mlékem a cukrem obsahuje kakaové boby řadu vitálních látek, které jsou přínosné pro růst mysli, krve a buněk. Venku je účinek krásných vlasů a skvělé kůže vidět. Kromě toho vám surová čokoláda nezpůsobí tuku, protože omezuje vaši chuť k jídlu.

10. konopný olej

Konopí olej je velmi bohatý na antioxidant vitamín E, stejně jako další vysoce účinné fytochemikálie. Poskytuje také životně důležité mastné kyseliny jako Omega-3 a Omega-6. Kvůli beta-karotenu se třpytí slabě zlatě. Navíc konopný olej pomáhá s kyselinou gama-linolenovou zvnějšku s kožními problémy, jako je atopická dermatitida nebo psoriáza. Konopný olej může být použit jako salátový olej, pečený nebo rozprostřený.

Online poradenství - naše doporučení

Tito konzultanti jsou v současné době k dispozici pro podrobnou konzultaci v této oblasti a odpovídají na vaše dotazy.

  • Non-lékařský praktik B. Dicke

    B. DickeID: 4799

    Rozhovory: 4
    0
    Recenze: 0

    Chouching a poradenství v oblasti poruch příjmu potravy, nadváhy, cravings.

    Nabízím vám chouching a rady ohledně poruch příjmu potravy, obezity, ...


    Tel: 1.99 € / min.
    Od d. Pevná linka *

    Chat: 1.33 € / min.
    osobní poradenství


0 Komentáře

Váš komentář

Účastnit se diskuse?
Nechte nám svůj komentář!

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny * zvýrazněny.