Shred: Americká nejnovější trendová strava

Ian K. Smith se zdá být kouzelníkem, a tak říká diety svět bojovat. Smith slibuje stravu - ochoten ztratit jednu nebo dvě velikosti šatů a deset centimetrů obvodu pasu za šest týdnů. Jedinou podmínkou je Smithova nejnovější strava - rozřezatDieta, která vás vede. Podíváme se blíže na tuto novou formu stravy.

Americký prezident Barack Obama jmenoval Smitha do Zdravotní rady, je nejprodávanějším autorem a personifikuje zdravý životní styl, tak proč by měla být jeho strava pohádkou?

Zkrácená strava

Princip rozdrcené stravy je založen na předpokladu, že hladování není nutné ztrácet libru. Spíše je nutné, aby se jídla lépe kontrolovaly. Proto jsou denně povoleny čtyři malé jídlo a tři občerstvení. Přestávky mezi jídly jsou tři až čtyři hodiny. Příjem kalorií by neměl překročit 1300 kcal za den, ale konstantní příjem potravin umožňuje, aby hladina cukru v krvi zůstala konstantní a vyhýbala se extrémním potížím s jídlem.

V kombinaci s tímto výživovým plánem jsou umělci povzbuzováni ke každodennímu každodennímu sportu 45. Pokud máte potíže s vyhledáváním nízkokalorických jídel, přečtěte si vlastní knihu SHRED-The No-Fate Hungry Diet, abyste zjistili, jaké jídla jsou k dispozici pro tento typ stravy. Také zde naleznete sportovní tipy a inspiraci.

Závěr

Ti, kteří strávili šest týdnů stravovacího jídla a poté se vrátili na svůj starý způsob života se spoustou snackových lapačů a lehkých fází na pohovce, rychle podléhají yo-yo efektu. Zkrácená strava může být však vhodná ke stálé změně stravovacího a cvičebního chování.

Online poradenství - naše doporučení

Tito konzultanti jsou v současné době k dispozici pro podrobnou konzultaci v této oblasti a odpovídají na vaše dotazy.

  • Non-lékařský praktik B. Dicke

    B. DickeID: 4799

    Rozhovory: 4
    0
    Recenze: 0

    Chouching a poradenství v oblasti poruch příjmu potravy, nadváhy, cravings.

    Nabízím vám chouching a rady ohledně poruch příjmu potravy, obezity, ...


    Tel: 1.99 € / min.
    Od d. Pevná linka *

    Chat: 1.33 € / min.
    osobní poradenství


0 Komentáře

Váš komentář

Účastnit se diskuse?
Nechte nám svůj komentář!

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny * zvýrazněny.