Chudnutie: Přírodní tuky zabijáky

Proč se obtěžovat extrémní dietou při procházení určitými potravinami stejně rychle snížit nebo dokonce některé zlaté zlato lze vyhnout? Těchto osm přírodních tukových hořáků je možné snížit hmotnost:

Tuk zabiják chilli a zázvor

Ostrost je dobrý - zvláště pokud chcete spálit tuk. Dvě zázraky koření, které se správně zahřejí a nechávají klesat libry, jsou chilli a zázvor. První obsahuje látku capsaicin. Alkaloid se rozpouští v těle teplo, ostrost stimulu, zvýšená spotřeba energie Derden v těle opět kompenzovat zvýšenou produkci tepla - což spaluje kalorie! Ginger také obsahuje pikantní přísady jako gingerol. Opět se stimuluje termogeneze, takže vlastní teplo produkuje tělo a oběh a trávení. Vyšší spotřeba energie a optimalizovaný metabolismus jsou výsledkem.

Zelený čaj a káva

Polyfenol a epigallocatechin galát (EGCG) v zeleném čaji zlepšují spalování tuků. Podle některých studií z Asie, čtyři až pět šálků denně pomáhá snižováním tuku. Jako doplněk stravy je zelený čaj ideální.

Káva obsahuje zelený čaj, stejně jako kofein a niacin, které navíc stimulují spalování tuků. Dvě přísady zvyšují výdaje na energii - až 100 může být spáleno více kalorií! Již dva šálky kávy denně přinášejí účinek. Káva by měla být černá, protože extra kalorie v mléce a cukru neutralizují účinek.

Voda a grapefruit

Na rozdíl od džusů, mléka a sody, voda nejen obsahuje kalorií, ale každý, kdo pije litr vody denně, může podle výzkumníků z Charité v Berlíně úspěšně zhubnout. Proto se vždy ujistěte, že během jídelníčku máte dostatek pití.

Dalším zabijákem tuků je grapefruit. Tato pověst je způsobena hořkou látkou naringin, která stimuluje tvorbu tuku v játrech. Ovlivňuje tři proteiny poté, co byly metabolizovány, což stimuluje rozpad tuku a snižuje hladinu LDL cholesterolu v těle.

Jehněčí a cibule

Jehněčí maso obsahuje L-karnitin. Tato vitamínová látka zvyšuje spalování tuků, což potvrzují některé studie. Cibule na druhé straně snižují krevní tlak, krevní tuky a krevní cukr kvůli antioxidačním účinkům složek - nadbytečné libry nemají šanci! Navíc L-karnitin má pozitivní vedlejší účinek při inhibici zánětu tím, že blokuje usazeniny v cévách kvůli LDL cholesterolu.

Online poradenství - naše doporučení

Tito konzultanti jsou v současné době k dispozici pro podrobnou konzultaci v této oblasti a odpovídají na vaše dotazy.

Nebyli nalezeni konzultanti.
0 Komentáře

Váš komentář

Účastnit se diskuse?
Nechte nám svůj komentář!

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny * zvýrazněny.