Chudnutie: Přírodní tuky zabijáky

Proč se obtěžovat s extrémní diety, když prochází určité potraviny stejně rychle snížit nebo se dá vyhnout i nějakému zlatému kyčlí? Těchto osm přírodních spalovačů tuků umožňuje snížení hmotnosti:

Tučné zabiják chilli a zázvor

Ostrost je dobrá - zvláště pokud chcete spalovat tuk. Dva zázraky, které se zahřívají správně a nechávají libry bubnovat, jsou chilli a zázvor. První obsahuje látku kapsaicin. Alkaloid spouští v těle tepelnou a tepelnou stimulaci, která zvyšuje spotřebu energie v těle, aby kompenzovala zvýšenou produkci tepla - což zase spaluje kalorie! Zázvor má také kořeněné přísady jako gingerol. Opět je stimulována termogeneze, tedy vlastní výroba tepla těla a cirkulace a trávení. Výsledkem je vyšší spotřeba energie a optimalizovaný metabolismus.

Zelený čaj a káva

Polyfenol a epigalokatechin galát (EGCG) v zeleném čaji zlepšují spalování tuků. Podle některých studií z Asie čtyři až pět šálků denně pomáhají s redukcí tuku. Jako doplněk stravy je ideální zelený čaj.

Káva obsahuje zelený čaj a kofein a niacin, které navíc stimulují spalování tuků. Tyto dvě složky zvyšují spotřebu energie - až 100 může být spáleno více kalorií! Už dva šálky kávy denně přinášejí efekt. Káva by však měla být užívána v černé barvě, protože extra kalorií v mléku a cukru tento efekt neutralizují.

Voda a grapefruity

Na rozdíl od džusů, mléka a limonád, voda nejen neobsahuje žádné kalorií, ale každý, kdo vypije litr vody za den, může podle vědců z Charité v Berlíně také zhubnout. Proto byste se měli při dietě vždy ujistit o dostatečném pití.

Dalším zabijákem je grapefruit. Tato pověst je způsobena hořkou látkou naringin, která stimuluje produkci tuku v játrech. Jakmile je metabolizován, ovlivňuje tři proteiny, stimuluje rozklad tuku a snižuje hladiny LDL cholesterolu v těle.

Jehněčí a cibule

Jehněčí maso obsahuje L-karnitin. Tato látka podobná vitamínům podporuje spalování tuků, což potvrzují i ​​některé studie. Cibule, na druhé straně, snížit krevní tlak, krevní tuky a krevní cukr v důsledku antioxidačních účinků složek - zbytečné libry nemají šanci! Kromě toho má L-karinitin pozitivní vedlejší účinek inhibice zánětu blokováním usazenin v krevních cévách v důsledku LDL cholesterolu.

Online poradenství - naše doporučení

Tito konzultanti jsou v současné době k dispozici pro podrobnou konzultaci v této oblasti a odpovídají na vaše dotazy.

Nebyli nalezeni konzultanti.
0 Komentáře

Váš komentář

Účastnit se diskuse?
Nechte nám svůj komentář!

Zanechat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinné položky jsou označeny * zvýrazněny.