Vistano temaer

VISTANO Sundhed - Viden Vores kerneemne inden for sundhedssektoren ... kompileret og forberedt til dig

Wellness

Wellness understøtter det fysiske og mentale velfærd og forhindrer dermed stress og sygdomme

Wellness

Wellness og afslapning for helbredet

Wellness og afslapning for helbredet - Under disse betingelser forstås metoder og applikationer, der forstærker det fysiske, mentale eller følelsesmæssige velvære. Turisme faciliteter, hoteller, kurbade og svømmebassiner tilbyder massage og bad under navnet "Wellness". Ofte er wellness lig med en passiv form for afslapning. Derudover bruger folk dette udtryk til at forbinde med helligdage. Sjældent er wellness nødvendig med hensyn til aktiv fysisk aktivitet. Udtrykket "wellness" anvendes blandt andet på følgende områder: bevidst kost, bevidst motion, bevidst brug af natur og stimulanter samt afslapnings- og stresshåndteringsmetoder som autogen træning, meditation eller sauna og massage. I denne forstand tales ofte om medicinsk wellness. Tilbud til passende kurser for personer med sundhedsmæssige problemer er tilgængelige fra mange sundhedsforsikringsselskaber og i mange kursteder.

Sjæl & balance

Livet i dag er meget hektisk og stressende, så det Sjæl & balance kan falle og velfærd forsvinder. Stressundersøgelser viser, at et stort antal tyskere finder livet i stigende grad hektisk. Det er særlig vigtigt for det fysiske og mentale velfærd at livet er i en harmonisk balance. For at forene krop og sjæl anbefales afslapningsøvelser. Disse hjælper voksne med at undslippe stress og deadline presset. For eksempel kan du i løbet af frokostpause forestille dig at være på en ødeø. Også yoga øvelser og autogen træning er meget effektive. For at opnå en indre balance, har du også brug for masser af søvn (mindst syv timer), en afbalanceret kost, effektiv stressstyring og den rigtige mængde motion. Allerede 20 minutters afslappet vandring hjælper med at reducere skadelige stresshormoner.

hårpleje

smuk Hår tilhører et velplejet ydre. For hårpleje har kosmetikindustrien en række forskellige produkter klar. Foruden shampoo, balsam og kurer, hårsprayer, skum og voks er også tilgængelige, men for meget af disse produkter er ikke effektive. Tværtimod, de, der overdriver det med hårpleje, sætter hårdheden i hovedbunden i fare, hvilket i værste fald kan medføre hårtab. For varmt blødtørring, styling og hyppig farvning eller farvning kan bryde dit hår. Håret skal vaskes to til tre gange om ugen med en pH-neutral shampoo, så i mellemtiden kan hovedbunden regenerere. I kampen mod skæl er det også muligt at ty til hjemmet: Olivenolie hjælper mod skæl, kan svække hårtab og gør håret smidigt og skinnende. For sundt hår, men også den rigtige diæt spiller en afgørende rolle, er det kun en masse grøntsager og frugter, der er meget vigtige.

hudpleje

En sund og vital livsstil indeholder også den rigtige hudpleje, Hertil kommer, at et sundt udseende kan medføre samfundsmæssige fordele i dag. Hvis du vil passe godt på din hud, har du brug for viden om din egen hudtype og ydre påvirkninger (fx årstid). Især mod for stærk solstråling skal huden beskyttes med solcreme. Korrekt hudpleje består af korrekt rensning og behandling af huden, som også omfatter en sund kost og motion. Desuden er søvn meget vigtigt. Dem, der er tilbøjelige til at bums eller acne, bør konsultere en hudlæge for korrekt pleje. Hudpleje kan ikke påbegyndes snart nok, fordi de, der kun tager sig af plejeprodukter i en avanceret alder, finder det sværere at skjule den progressive aldring af huden. Hudpleje er ikke kun vigtigt for at opretholde et godt helbred, men giver også det generelle velfærd.

fodpleje

Med hensyn til kropspleje er fodpleje ofte udeladt. Kun med klager man genkender, hvor stærk fødderne lægges dagligt og hvor lidt opmærksomhed man har givet til fødderne. Derfor er det vigtigt at holde fødderne regelmæssigt. Til fodpleje, også kendt som pedicure, er det nødvendigt at forkorte tåneglene og fjerne hornhinden på fødderne. Til rengøring, pleje og deodorisering af fødderne anvendes kosmetiske fodplejeprodukter. Fodcreme og fodbalsamme sørger for og desinficerer fødderne. Fodbade bruges også til at fremme blodcirkulation og hornhindeblødgøring og med eksfolierende cremer, for eksempel kan hornhinden forsigtigt fjernes. Den medicinske pedicure er dedikeret til kosmetiske såvel som terapeutiske pleje. Medicinske pedicure omfatter produkter til at lindre eller eliminere ubehag og forstyrrelser i foden, såsom atletfod, ætsende og neglefollikeltinkturer.

neglepleje

Velplejede hænder, herunder smukke fingernegle, er et absolut must. neglepleje Inkluderer også specielle hånd- og negle cremer, der sikrer, at neglene ikke opdeles. En ernæringsmæssige mangel kan også påvirke neglernes sundhed negativt. Soja, fisk og skaldyr styrker neglene. Cuticles har også brug for regelmæssig pleje. Dette bør ikke skære væk, men creme. Derefter kan huden forsigtigt skubbes tilbage med en bomuldspindel eller en cuticle pusher. For at beskytte neglene er der styrket og hærdet plejeprodukter, neglehærdere og nærende neglelak. For smukke negle skal malingrester altid fjernes med en neglelakfjerner uden acetone. Med en neglelakker kan riller og bump glattes og skinne, og der kan genereres lysstyrke. Efter neglene er i en sund og godt set tilstand, kan de formes med en fil og derefter lakeret.

tandhygiejne

daglig tandhygiejne og oral hygiejne (rengøring af tungen) er afgørende for permanent sunde tænder, da det forhindrer tandforfald eller tandkødsproblemer. Foruden tandbørstningernes hyppighed og varighed er den rigtige børste teknik afgørende. Tandbørsten skal placeres på tand i en 45 graders vinkel. Pladen kan derefter løses med en rysterbevægelse og derefter strejke den ud mod tanden. En elektrisk tandbørste, i modsætning til den manuelle tandbørste, er lettere at bruge og kompenserer for fejl i rengøringsmetoden. Derudover overtager hun sig selv om skuddet. Det er især vigtigt at fjerne plakken grundigt, da dette er årsagen til tandbarken, men også af tandkødsbetændelse. Interdentalrummet skal også rengøres ordentligt, det er særligt velegnet floss og interdental børster. Regelmæssig tandsten og plaque fjernelse skal udføres af tandlægen.

De foregående tekster repræsenterer uafhængig patientinformation udviklet af os til at levere kvalitetsinformation til vores besøgende og medlemmer og forståeligt nok at kommunikere medicinsk ekspertise. Der er ingen krav på fuldstændighed. For yderligere information rådgiver vi en behandlende læge eller familielægen, fordi indholdet, der udgives her, ikke er lægehjælp og ikke erstatter nogen diagnose eller behandling.

Online råd om wellness & sundhed

Her er en liste over konsulenter med speciale i wellness og sundhed

  • Ikke-læge A. Ziegler

    A. ZieglerID: 5827

    Taler: 13
    5.00
    Anmeldelser: 3

    Jeg har valgt den ledsagende behandling for øjenlidelser som fokus i mit arbejde. Jeg arbejder for en holistisk tilgang. Komponenter af min ...


    Tlf: 1.49 € / min.
    Fra d. Fastnet *

    Chat: 0.97 € / min.
    personlig rådgivning


  • Ikke-læge B. Dicke

    B. DickeID: 4797

    Taler: 8
    5.00
    Anmeldelser: 2

    Rådgivende emner: medicin, kvanthelbredelse, akupressur, homøopati, Bach-blomstermidler,

    Rådgivende emner: Medicin, Psykologi, Quantum Healing, Acupressure, ...


    Tlf: 1.99 € / min.
    Fra d. Fastnet *

    Chat: 1.15 € / min.
    personlig rådgivning


Über Dein Handy kannst Du anonym und direkt zum Festpreis für nur 1,99 €/Min. telefonieren. Dazu wählst Du auf dem Handy die 22899 + PIN 11.

Magazine artikel om wellness & sundhed

Seneste bidrag til emnet Wellness & Health, undersøgt af vores sundhedsafdeling