Die Angst og stress reaktion er det samme for alle mennesker. Den er baseret på en stimulus, der er subjektivt vurderet som fare eller trussel. Interne og eksterne stressorer påvirker en person. Disse tolkes og evalueres af den enkelte. Først når der er en subjektiv risiko, overgår til alarmfasen. Det tjener til at mobilisere energierne. Dette repræsenterer forberedelsen til personens reaktion. I denne fase justerer kroppen sig til høj ydeevne. Alarmfasen finder sted inden for meget kort tid, hvilket nogle gange kun kan være et par sekunder. Kroppen udsender stresshormoner som adrenalin. Derfor stimuleres sympatikken. Dette forstås som en del af det autonome nervesystem. Metabolismen ændres også. Hjerteslag og åndedræt stiger, kroppen frigiver mere sved. En koncentration af tanker om situationen finder sted. Umiddelbart efter mobiliseringen af ​​energier følger reaktionen. Den berørte person har i det væsentlige kun to muligheder, der kaldes kamp eller flyvning. Hvis han reagerer med flugt, løber han væk og tåler situationen. Han reagerer hovedet og giver i konfliktsituationer. Han drukner frygten og tager belastninger passivt. Den anden variant er kampen. Her reagerer personen med protest og modsigelse. De verbale udtryk er aggressive, og han har kontrol over situationen. Rivalitet og konkurrenceevne er indlysende. Han er trods alt utålmodig og irritabel. Disse reaktioner nedbryder til sidst den energi, der blev opbygget i alarmfasen. Stresshormoner brydes ned, og de fysiske reaktioner roer igen. Derefter kommer den berørte person i genopretningsfasen. Her regenereres energien, og personen har brug for hvile.

Hvordan kan du lide dette indlæg?
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (Ingen bedømmelser endnu)
Indlæser ...


0 Kommentarer

Din kommentar

Deltag i diskussion?
Forlad os din kommentar!

Efterlad en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med * fremhævet.