"Jeg er bange." En sætning, der virker simpel og alligevel udtrykker et komplekst problem. Svaret "ingen frygt" er ikke nyttigt for de berørte, hvilket i sidste ende skyldes mekanismerne bag denne følelse. At håndtere dem skal tage højde for nøjagtigt disse mekanismer for at blive vellykket. Frygt er en reaktion på en trussel. Det er ligegyldigt, om det rent faktisk eksisterer, eller hvis det er en forestillet trussel. Det er vores opfattelse, der gør en situation truende og udløser frygt. Hun ledsager mennesket i hele sit liv. Dette er en naturlig reaktion, der sikrer overlevelse og tager sin første form så tidligt som i barndommen. Et eksempel herpå er "Fremdeln" af børnene. Frygt skal ligestilles med frygten for at blive forladt. Senere udvides følelsen til andre områder: frygt for forhold, frygt for fødsel eller endda frygt for mennesker. Følelsen kan udvikles i enhver henseende. Nogle angst er endnu oftere end ikke. Tandlægerens angst, for eksempel, som i sande forstand er kun frygt for smerte, såvel som edderkoppfobi. Inden for denne kategori er der nogle former, men i princippet løber efter de samme mekanismer. Den letteste form manifesterer sig i et ubehag eller ubehag under en situation. Herefter kommer den reelle frygt. Panik er trods alt en yderligere stigning og udgør det stærkeste udtryk. Derudover er der frygt, der har sygdomsværdi og kaldes fobi. Alle disse former har fælles fundament: følelsen opstår på tre forskellige niveauer, som i coping skal tages i betragtning. Det første niveau er det kognitive niveau. Nedenfor er tankerne opsummeret. Et andet niveau er adfærdsniveauet og endelig afslutter det fysiske niveau angstreaktionen. Grundlaget for udløseren er et simpelt stimulus-responsmønster, der udløser en frygt og stressreaktion i hjernestammen. Det er derfor en allerede biologisk bestemt reaktion, der er den samme i ethvert menneske. Stimuleringen opfattes og fortolkes af den pågældende. Hvis den er klassificeret som truende, bliver hjernestammen aktiv og initierer de fysiske reaktioner. Her frigives energi, som så fører til en adfærd. Det giver mulighed for kamp eller flyvning. Folk, der er bange, reagerer kun med disse to adfærd. Under disse energier er brudt ned. Når situationen er overstået, kommer endelig genopretningsfasen. Frygtsbekæmpelse er mest effektiv, når alle tre niveauer håndteres. Samtaler kan ændre tanken og opfattelsen. Sådanne interventioner bruges ofte i adfærdsterapi til at forberede sig på konfrontation. Her ændres tankerne ved hjælp af egnede teknikker. På det fysiske niveau kan begge afslapningsprocedurer anvendes såvel som udløsningen af ​​angstreaktionen. Hvis en person udsætter sig for genstanden for frygt for mere end 20 minutter, vil det fysiske svar falde. Endelig følger øvelsen på adfærdsniveau, at klienten bevidst skal suspendere situationen og ikke forlade den. Hvis alle tre niveauer serveres, kan frygten forvaltes permanent. Angst og depression viser ofte lignende symptomer. I mange tilfælde opstår begge problemer samtidigt. Dette resulterer i vidtrækkende problemer. Spørgsmålet er så: hvilken sygdom var først til stede? Frygt er ikke behandlet som depression, så denne erklæring skal gøres, før man håndterer angst.

Hvordan kan du lide dette indlæg?
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (Ingen bedømmelser endnu)
Indlæser ...


0 Kommentarer

Din kommentar

Deltag i diskussion?
Forlad os din kommentar!

Efterlad en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med * fremhævet.