Under udtrykket hverdagens stress er forstået situationer i det daglige liv, som fører til stress. De er normalt karakteriseret ved en moderne livsstil, som består af mange forskellige forpligtelser. Derudover kan visse negative levevilkår skabe denne udvikling. Ofte består dagligdagens stress af for mange forpligtelser, der fører til for store krav. Desuden kan selv deltagelse i vejtrafik være en kilde til stress, hvis en aftale eller lignende skal overholdes. I mange tilfælde er der beslutninger, der er et problem og næppe kan løses. Arbejdsløshed og andre personlige situationer er i mange tilfælde udløseren for stressede situationer. Derudover er der ofte ingen genoprettelsesfaser opfyldt, således at den forbrugte energi ikke kan genopfyldes. Selv i den private sektor, hvis situationen fortsætter, kan der udvikles udbrændingssyndrom, der er identiske med dem i arbejdslivet. Ofte er stresset forårsaget af personlige årsager. For eksempel, hvis personen ikke kan sige "nej" eller føler sig forpligtet af andre følelsesmæssige årsager. I dette tilfælde accepteres flere og flere opgaver, som let kan føre til for store krav. For at klare daglig stress er det ofte nødvendigt at udføre en målrettet anti-stress træning. Samtidig skal man være opmærksom på, at hver opgave ikke accepteres af personlige årsager. En træning af selvværd eller selvværd fører ofte til en mærkbar lettelse og bidrager dermed til reduktion af stress.

Hvordan kan du lide dette indlæg?
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (Ingen bedømmelser endnu)
Indlæser ...


0 Kommentarer

Din kommentar

Deltag i diskussion?
Forlad os din kommentar!

Efterlad en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med * fremhævet.