cravings Men hvis de opstår mindst to gange om ugen over en længere periode, så betegnes opførelsen som binge eating. Maden begærer er så vanedannende, med meget store mængder forbruges. De ramte så spise uden at føle sig sulten. Samtidig spiser de usædvanligt hurtigt og har skyld og skam, når de spiser. Derfor kan angrebene være meget stressende, og mange syge udvikler udpræget depression. Årsagerne svarer til de normale mekanismer for spiseforstyrrelser. Derfor er de ofte i barndommen. Derudover fremmer samfundet reklame gennem et ideal, som unge ofte ikke er i stand til at klare. Som følge heraf føler de berørte personer sig ringere og kompenserer for dette med binge-spiseri. Løsningen er psykoterapi, der virker på og eliminerer faktorerne. Samtidig udføres familieterapier, så miljøet også er positivt påvirket. På området for normal psykologi opstår der imidlertid spørgsmålet: "Hvad kræver cravings?". Enhver kan overvinde trang hvis han kender mekanismerne. Disse skyldes normalt mangel på næringsstoffer. Især i kostvaner forekommer fænomenet igen og igen, fordi kroppen forsøger at skabe en reserve igen og fylde bestanden. Han har brug for energi og viser det tydeligt gennem følelsen. Derfor hjælper tilførslen af ​​brændstoffer og andre næringsstoffer mod madbehov. Kulhydrater går hurtigt ind i blodbanen og kan stoppe madbehov. Kulhydrater, der er langsomme at passere ind i blodet, såsom stivelsesholdige fødevarer, er særligt egnede. Brød er også velegnet til dette. Sukker absorberes meget hurtigt, så følelsen kommer igen meget hurtigt.

Hvordan kan du lide dette indlæg?
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (1 Bedømmelser, gennemsnit: 5,00 af 5)
Indlæser ...


0 Kommentarer

Din kommentar

Deltag i diskussion?
Forlad os din kommentar!

Efterlad en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med * fremhævet.