Meditativ afslapning procedure Brug metoder, hvor fokus er på egen krop i forgrunden. De mest kendte metoder er yoga og meditation. Formålet med metoderne er stimulering af det parasympatiske nervesystem, således at den sympatiske nerve er hæmmet. Som følge heraf udvikles stress symptomer tilbage. Denne betingelse opnås hovedsageligt ved en dyb afslapning. De fleste metoder fra denne gruppe kommer fra fjerntliggende lande. Som regel er de forbundet med en åndelig baggrund, som dog tager plads i europæiske lande. Metoderne anvendes både inden for psykohygiejne og i adfærdsterapi. Afslapningsprocedurer anvendes hovedsageligt til angstlidelser.

Hvordan kan du lide dette indlæg?
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (Ingen bedømmelser endnu)
Indlæser ...


0 Kommentarer

Din kommentar

Deltag i diskussion?
Forlad os din kommentar!

Efterlad en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med * fremhævet.