Die progressiv muskel afslapning er baseret på afslapning og afslapning af forskellige muskelgrupper. Ved at udføre en afslapning af hele kroppen bør opnås. Denne procedure følger altid en fast sekvens. Muskelgrupperne aktiveres i en forudbestemt rækkefølge. Spændingen holdes i kort tid. Så følger lempelsen. Fokus ligger på koncentrationen på de forskellige dele og individets følelser under processen. Som følge heraf er kroppens opfattelse væsentligt forbedret, hvilket følgelig fører til et spændingsniveau af musklerne, hvilket er under den normale spænding. Ud over forbedring af mentale symptomer såsom svedtendens eller øget hjerteslag og forskellige smerteforhold i kroppen kan positivt påvirkes. På grund af deres virkningsmekanisme anvendes progressiv muskelafslapning ofte i angstlidelser som et supplement til adfærdsterapi. Ud over denne brug opnår fremgangsmåden også gode resultater i stress, søvnforstyrrelser eller hypertension. Undersøgelser har tidligere bevist en forbedring af symptomerne i proceduren. Det kan dog fastslås, at behandlingens succes afhænger dels af kundernes holdning. Effektiviteten øges således, hvis den pågældende har en positiv holdning til denne procedure før brug.

Hvordan kan du lide dette indlæg?
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (Ingen bedømmelser endnu)
Indlæser ...


0 Kommentarer

Din kommentar

Deltag i diskussion?
Forlad os din kommentar!

Efterlad en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med * fremhævet.