Ein Stress Dagbog Opgaven er at identificere situationer, der udløser stress. Det foregår her over flere dage. Formålet er at skelne de stressende øjeblikke og stressorerne klart fra hinanden og isolere dem fra alle andre situationer, så der kan træffes passende foranstaltninger for at reagere på dem. Stressdagboken registrerer den tid, følelsen opstod, den aktivitet der blev udført på det tidspunkt og den viste adfærd. Derudover er følelserne og tankerne fanget i denne situation. Dette efterfølges af analysen af ​​dataene. Her udarbejdes ligheder. Derefter udvikles strategier, som gør stressfri håndtering af situationen mulig. For eksempel kan oversigten vise, at der er visse opgaver forbundet med stress, selv om de ikke er faktisk besværlige eller stressende. Også fremkomsten af ​​stress, som er resultatet af opholdet på bestemte steder, kan registreres derved. Stressdagsordenen kan også bruges som led i et erhvervsmæssigt sundhedskoncept for at identificere potentielle faktorer, der påvirker en stor gruppe mennesker. Inden for konceptet kan et mål være at reducere stressbyrden og derved minimere antallet af syge dage.

Hvordan kan du lide dette indlæg?
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (1 Bedømmelser, gennemsnit: 1,00 af 5)
Indlæser ...


0 Kommentarer

Din kommentar

Deltag i diskussion?
Forlad os din kommentar!

Efterlad en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med * fremhævet.