Η αυτοσυγκέντρωση βοηθά στην ανακούφιση του πόνου

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Coimbra στην Πορτογαλία έχουν βρει σε μια μελέτη ότι οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνιο πόνο περισσότερο Selbstmitgefühl θα πρέπει να ανακουφίσει την ένταση του πόνου. Εμείς συνήθως φέρει περισσότερη συμπόνια για τους άλλους και να πάει μαζί τους σε φιλικό από ό, τι με τον εαυτό μας. Ποιος είναι ήδη υποφέρει για μεγάλο χρονικό διάστημα στην αγωνιώδη πόνο και δεν όλες τις θεραπείες ή χορήγηση φαρμάκων θα πρέπει να αποδεχθεί την τιμωρία και την αλλαγή του τρόπου αυτού.

Είναι πιο λογικό η αγωνίαn, aΕίναι μέρος του sicωΩΩστόσο, κάποιος πρέπει να κινηθεί παρά τον πόνο και να προσπαθήσει να παραμείνει ενεργός. DΑυτό δεν βοηθά επιπλέον να πέσει στην κατάθλιψη ή να υποφέρει από μια άλλη ψυχική διαταραχή. Στη μελέτη περισσότερο από τους ασθενείς με 200. Οι περισσότεροι από τους ασθενείς υπέφεραν από ινομυαλγία. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι πάσχοντες, που κινήθηκαν περισσότερο παρά τον πόνο, τελικά είχαν λιγότερο σοβαρό πόνο και κατάθλιψη. Αυτό ενισχύει την υπόθεση ότι η αυτοσυγκέντρωση βοηθά στην ανακούφιση του πόνου.

Αυξήστε την αυτοσυγκέντρωση και είστε ευγενικοί στον εαυτό σας

Ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρός ήταν ο πόνος, ο οποίος ήταν καλός στον εαυτό του και ασκούσε περισσότερη άσκηση, ήταν λιγότερο καταθλιπτικός. Για όσους επιθυμούσαν μια πιο προσεκτική ζωή, δεν θα μπορούσε να υπάρξει σύνδεση με τη δίψα για δράση. Οι αυτοσυγκρασιαστές καταλαβαίνουν πώς να συγχωρούν για ένα λάθος ή ένα ατύχημα και να αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλο με φιλικό και κατανοητό τρόπο. Gnum, ως είτε είναι ένα dΑυτός είναι ένας καλός φίλος όφελος θα άφηνε. Εκείνοι που μας επικρίνουν πολλές φορές δείχνουν λιγότερη αυτο-κρίση από κάποιον που βλέπει τα λάθη του ως μέρος της ανθρωπότητας. Εκείνοι που μπορούν να συγχωρήσουν καλύτερα μπορούν να αντεπεξέλθουν καλύτερα στο άγχος και τις αγχωτικές καταστάσεις. Οι επιστήμονες λοιπόν πιστεύουν ότι είναι επωφελής η ενθάρρυνση των ασθενών που πάσχουν από τον πόνο ειδικότερα να αναπτύξουν μεγαλύτερη συμπόνια για τον εαυτό τους και να είναι πιο ευγενικοί. Δυστυχώς, από την μελέτη δεν μπορεί να προκύψουν αιτιώδεις σχέσεις.

Online συμβουλές - η σύστασή μας

Οι σύμβουλοι αυτοί είναι επί του παρόντος διαθέσιμοι για λεπτομερή διαβούλευση σε αυτόν τον τομέα και απαντούν στις ερωτήσεις σας.

  • Μη ιατρός της ψυχοθεραπείας J. Heinrich

    J. HeinrichID: 5631

    Συνομιλίες: 35
    5.00
    Κριτικές: 2

    Ψυχοθεραπεία Συμβουλευτική Αρμοδιότητα και ευαισθησία

    Η ψυχοθεραπεία μπορεί να θεραπεύει, καταπραϋντική, ωφέλιμη, καταπραϋντική, ...


    Τηλ: 1.78 € / λεπτό.
    Από το d. Σταθερό τηλέφωνο *

    Συνομιλία: 0.61 € / λεπτό.
    προσωπικές συμβουλές


  • Εναλλακτικός για την ψυχοθεραπεία W. Große

    W. GroßeID: 5384

    Συνομιλίες: 2544
    5.00
    Κριτικές: 20

    Σχέση, Σύμπραξη, Οικογένεια, Ασθένεια, Κατοχή, Κρίση, Φόβοι, Στόχοι - Μαζί διευκρινίζουμε ανοιχτές ερωτήσεις και βρούμε τον δρόμο σας βήμα προς βήμα με ...


    Τηλ: 1.35 € / λεπτό.
    Από το d. Σταθερό τηλέφωνο *

    Συνομιλία: 1.15 € / λεπτό.
    προσωπικές συμβουλές


  • Μη ιατρός της ψυχοθεραπείας S. John

    S. JohnID: 5113

    Συνομιλίες: 526
    4.96
    Κριτικές: 48

    Προσφέρω πρώτες βοήθειες με αγάπη, συνοδεύω με αγάπη σε κρίσιμες στιγμές και σας βοηθάω στο Zielfokussierung!


    Τηλ: 1.99 € / λεπτό.
    Από το d. Σταθερό τηλέφωνο *

    Συνομιλία: 1.72 € / λεπτό.
    προσωπικές συμβουλές


0 Σχόλια

Το σχόλιό σας

Συμμετέχετε στη συζήτηση;
Αφήστε μας το σχόλιό σας!

Schreibe einen Kommentar

Διεύθυνση e-mail σας δεν θα δημοσιευτεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με * υπογράμμισε.