messages

Quand les bonbons causent du stress

Est-ce que la nourriture renforce notre bien-être? Si oui, quelle nourriture exactement? Et quel effet ont les bonbons colorés? Les psychologues ont répondu à ces questions et ont reçu des informations intéressantes dans leurs enquêtes. On dit souvent que "la nourriture vous rend heureux". Mais cette sagesse populaire est-elle correcte? Y a-t-il vraiment quelque chose dedans? Les psychologues de l'Université de Gießen Marburg sont allés dans une étude [...]

Oubli: combien est normal?

Qui ne le sait pas? Vous vous tenez soudainement au milieu de la pièce et ne vous souvenez pas où vous vouliez aller. De telles défaillances de mémoire ne partent pas nécessairement du pire. L'oubli est basé sur plusieurs causes. L'oubli de noms et d'autres choses de ce genre n'affecte pas seulement les personnes âgées, mais aussi de nombreux jeunes. Y a-t-il des raisons troublantes à [...]

La santé chez les personnes âgées: la satisfaction du partenaire vous permet de rester en bonne santé

L'âge apporte souvent ses défis. Mais les personnes mariées vivent généralement plus longtemps et en meilleure santé. Parce que non seulement la satisfaction personnelle, mais aussi celle du partenaire, contribue à un âge en bonne santé. La satisfaction et la santé revêtent une grande importance à un âge avancé. Il n’est pas surprenant de constater que des gens heureux dans la [...]

Pouvez-vous former la résilience?

Alors que certaines personnes sont très sensibles au stress, il y a aussi des gens qui ne peuvent pas gérer le stress. Comment se peut-il qu'une affectation à court terme au travail signifie un stress pur pour l'un et pas de problème pour l'autre et qu'il fait son travail calmement et ponctuellement? Pour certains, [...]

Burn-Out: protège l'intelligence émotionnelle

Dans la société d'aujourd'hui, tout le monde dans chaque emploi semble courir le risque d'être brûlé un jour. Mais pourquoi affecte-t-il certaines personnes plus que d'autres, y a-t-il certains facteurs qui peuvent vous protéger du burn-out? Fashion Disease Pendant ce temps, il semble que vous ne travaillez pas assez dur, si vous ne dites pas [...]

Le trac - La peur de l'échec

Une erreur! Sur une grande scène et devant des millions de personnes. C'est ce qui est arrivé à Patti Smith lors de la cérémonie du prix Nobel lorsqu'elle a chanté une chanson de Bob Dylan, un ancien ami de la sienne. De plus, il n'est pas toujours facile pour les musiciens de garder leurs nerfs à l'écart du public, mais le public peut vous aider. [...]

Éteignez correctement après le travail - comment cela fonctionne! (Partie 2)

Dans le travail, il arrive encore et encore, que l’on passe une journée très stressante. Il est donc particulièrement important de vous accorder des phases de repos et de relaxation. Mais beaucoup ont du mal à s’éteindre après le travail, de sorte que les pensées reviennent au bureau encore et encore. Peu importe si vous parlez du patron [...]

Éteignez correctement après le travail - comment cela fonctionne! (Partie 1)

Votre journée a-t-elle été épuisante ou avez-vous dû vous embêter avec votre chef colérique? Peut-être que vous deviez reprendre le travail de votre collègue paresseux? Pouvez-vous juste revenir à la maison après de tels incidents et se détendre? La plupart des gens ne peuvent pas faire ça! Nous voulons vous aider avec différents conseils, de sorte que vous aussi [...]

Quelle est la gravité de l'affaire de la pensée?

Neurofeedback peut aider à contrôler les ondes cérébrales. En conséquence, les troubles du sommeil et le stress peuvent être combattus avec succès. Cependant, il est très difficile d'évaluer la qualité et la gravité des offres. Quand tout va mal dans son entreprise, Roland Reinicke perd le contrôle. Son monde, son environnement et son travail se sont effondrés pour lui. Les collègues ont été virés et [...]

Le stress peut aussi être agréable

Nous nous plaignons de trop de stress, mais le stress ne nous laisse pas vieillir et nous restons en forme. Nous devons reconsidérer notre opinion et peut-être ne pas regarder le stress de manière aussi négative. Le stress est souvent inévitable le matin avant le travail, parfois c'est le temps qui presse, un métro qui est en retard, ou le café que nous avons [...]

Qu'est-ce qu'un trouble d'adaptation?

Toute notre vie, nous sommes confrontés à des situations difficiles. Nous sommes stressés et notre corps doit compenser ces fardeaux quotidiens. Habituellement, cela fonctionne sans aucun problème, sans symptômes psychosociaux, physiques ou émotionnels, mais parfois notre système immunitaire ne suffit pas. Dans un tel cas, cela peut alors conduire à des troubles d'adaptation. Des perturbations de réglage peuvent survenir à la suite de [...]

"Ne soyez pas stressé" - Plus facile à dire qu'à faire

Ce n'est pas le stress lui-même qui nous met hors course, c'est la réaction au stress! Travailler avec et vivre des expériences stressantes est très important pour la santé, selon des chercheurs de Columbia et Penn State University. C'est encore plus important que la fréquence des expériences stressantes. Les maladies cardiovasculaires à la suite du stress [...]

Nouvelle étude sur le stress et la performance

Le stress a-t-il un effet sur nos performances? Cela a été testé sur des souris et a constaté que leur performance a diminué après avoir été exposé au stress social. Cette découverte pourrait aider à traiter les personnes ayant un déclin cognitif de la performance. Le cortex préfrontal est responsable de la pensée, de la reconnaissance et de la perception. Dans de nombreuses situations quotidiennes, [...]

Si vous êtes malheureux, achetez plus

Les publicités nous montrent chaque jour ce que nous n'avons peut-être pas et nous rendent heureux. Des chercheurs sur le cerveau ont découvert que nous n'achetons des articles inutiles que lorsque nous sommes mécontents. Gerald Hüther est professeur de neurobiologie à l'université de Göttingen. Au fil de ses années de travail, il a constaté que les personnes heureuses ont beaucoup moins de choses inutiles [...]

L'influence du stress sur notre alimentation

Notre comportement est déjà influencé par un stress modéré. Comparés à des collègues détendus, les personnes stressées au travail risquent beaucoup plus d'avoir des problèmes de maîtrise de soi. Une étude de l'Université de Zurich le confirme. Déjà, un niveau de stress modéré est suffisant pour influer sur la prise de décision lorsque vous mangez. Hypertension et problèmes intestinaux avec stress négatif Continue [...]

Bonnes actions contre les symptômes du stress

Les moments stressants ont un effet différent sur tout le monde. Certains ont du mal à trouver une nuit paisible, tandis que d'autres ont mal à la tête et ont une mauvaise humeur, ce qui peut également être épuisant pour l'environnement. Il a été prouvé que les personnes stressées ont du mal à contrôler leurs émotions, à savoir leurs affects. Les fonds contre [...]

La ville du futur - Une approche de réduction du stress

Les chercheurs travaillent sur des modèles de vie qui rendent la vie plus agréable, pour ainsi dire, dans la ville du futur. Le monde est à l'ère de l'urbanisation et beaucoup de gens le ressentent. Tout est plus stressant et il y a beaucoup plus de maladies mentales. Les ressources sont beaucoup moins stressées en ville qu'à la campagne. Sur [...]

Les heures supplémentaires régulières augmentent le risque d'AVC

Le stress au travail alourdit toujours la santé. Pression du temps, le stress avec le superviseur et un environnement de travail désagréable conduisent à des problèmes de santé. De même, c'est le cas des heures supplémentaires, qui limitent les loisirs et limitent donc les possibilités de détente. Et les heures supplémentaires ne sont pas rares. Les deux tiers des Allemands prétendent faire régulièrement des heures supplémentaires. Un groupe de recherche autour de Mika [...]

Comment prenez-vous de bonnes décisions?

Encore et encore, nous, les humains, avons l'embarras du choix. Choisissons-nous cette chemise au jean ou plutôt à un cardigan en chemisier? Devrions-nous nous aventurer un semestre à l'étranger ou la raison de rester à la maison est-elle suffisante? Et puis, il y a les très grandes décisions qui vont changer irrévocablement nos vies. Les enfants auront [...]

Quand l'acoustique des salles dans les écoles provoque de l'insatisfaction

Nul doute que si vous demandiez aux enseignants d’écoles allemandes ce qu’ils n’aiment pas dans leur travail quotidien, la réponse serait certainement "bruit". Mais ce n'est généralement pas si facile. Le niveau de bruit d’une salle de classe dépend toujours de l’acoustique. Néanmoins, le bruit vous rend malade à long terme. En plus, [...]