Gesundheit im Alltag

Fitness und Beweglichkeit im Alter

Gesundheit und Beweglichkeit ist im Alter sehr wichtig. Nur wer sich regelmäßig bewegt, fördert das Gleichgewicht, steigert seine Fitness, die Koordination sowie das geistige und physische Wohlbefinden. Wer im Alltag beweglich ist und eine gute Gesundheit vorweisen kann, ermöglicht sich, ein selbstbestimmtes und eigenständiges Leben und damit auch ein verbessertes Lebensgefühl. Körperliche Bewegung hat viele […]

Wirken Energy-Drinks in Kombination mit Alkohol wie eine Droge?

Wer trinkt auf einer Party, in der Bar oder mit Freunden, nicht gerne mal einen Longdrink wie z. B. Wodka Red Bull? Und dies, obwohl Energy-Drink-Hersteller vor der Kombination mit Alkohol auf den Rückseiten Ihrer Dosen davor warnen. Wodka Red Bull schmeckt vielen gut und lässt einen nicht wie Bier oder Wein schnell ermüden. Ganz […]

Was tun gegen eingewachsene Zehennägel?

Eingewachsene Zehennägel können nicht nur lästig, sondern bisweilen auch äußerst schmerzhaft sein. Schuld sind meist zu enge Schuhe oder eine falsche Pflege der Nägel. Die Folge ist, dass der Nagel in das Gewebe des Nagelbetts eintritt. Dort verursachen sie Entzündungen und Schmerzen. Linderung verschafft dann nur noch der Besuch beim Experten. Dabei kann jeder mit […]

Kranke Lunge durch Fracking

Fracking ist eine umstrittene Methode zur Erdgasgewinnung, die krankmachen kann. Menschen, die nahe von Frackingaktivitäten leben, besitzen ein deutlich höheres Risiko für Gesundheitsprobleme, speziell an den Atemwegen und der Haut. Kein Wunder, dass in Europa schon länger über das Zulassen dieser Methode diskutiert wird. In den USA hingegen ist es trotz großem Gesundheitsrisiko für die […]

Zähneputzen nach dem Essen - Wie sinnvoll ist das?

Als Kind bekommt man oft von seinen Eltern gesagt, dass gegen schlechte Zähne nur regelmäßiges und gründliches Zähneputzen hilft. Dass sich das häufige Zähne putzen nach Mahlzeiten jedoch nicht immer positiv auf die Gesundheit der Zähne auswirkt, wird dabei oft ausgelassen. Besonders nachdem man saure Lebensmittel zu sich genommen hat, sollte man das Zähne putzen […]

Schlafen wie auf Wolke 7

Wer schlecht schlafen kann hat tagsüber Leistungseinbußen zu verzeichnen. In einer Studie wurde festgestellt, dass die Tagesleistung bedrohlich absinkt, sofern der Schlaf weniger als 4 Stunden betragen hat. Die kognitiven Leistungen sind dann mit dem eines Kindes im Alter von 8 Jahren zu vergleich. Dauerhafter Schlafmangel kann sogar zu gesundheitlichen und emotionalen Problemen führen. So […]

Weniger Stress am Abend

Im Tagesverlauf sinkt das Stresshormon Kortisol. Dieser Kortisolspiegel beeinflusst, wie leicht wir aus der Ruhe zu bringen sind. Unser Körper reagiert wohl morgens viel stärker auf Stress als abends. Dies haben Wissenschaftler um Yujiro Yamanaka von der Universität Hokkaido in Japan in einem Versuch mit ein paar Probanden herausgefunden. Einen Tag lang, nahmen die Forscher […]

Ayurveda und unsere Zähne

Da es im Ayurveda um die ganzheitliche Gesundheit geht, sind die Zähne als Teil unseres Körpers nicht auszuschließen. Natürlich beeinflusst der Zustand der Zähne die Gesundheit. Ein gesunder PH-Wert ist wesentlich für eine gute Körperfunktion. Im Mundraum kann dieser PH-Wert z.B. durch Konservierungsstoffe oder Zucker negativ beeinträchtigt werden. Eine basisch-biologische Zahncreme unterstützt eine intakte Mundflora. […]

Vor- und Nachteile von Kortison

Immer häufiger stehen Patienten einer Behandlung mit Kortison skeptisch entgegen. Die Angst vor Nebenwirkungen ist so hoch, dass die Chancen auf Linderung gänzlich in den Hintergrund rücken. Dabei spielen Kortisonpräparate gerade in der Behandlung entzündlich-rheumatischer Erkrankungen eine übergeordnete Rolle und können hervorragende Ergebnisse erzielen. Voraussetzung hierfür ist jedoch, dass Glukokortikoide, also kortisonhaltige Medikamente, gezielt einzusetzen. […]

Schadet Fingerknacken den Gelenken?

Vielen Menschen verschafft das Knacken der Finger Entspannung. Bei vielen anderen wird durch das Geräusch von knackenden Fingern eine Gänsehaut ausgelöst. Viele empfinden ihre Fingergelenke als blockiert und durch das Fingerknacken stellt sich für sie ein Gefühl der Entspannung ein. Wie entsteht das Knackgeräusch beim Fingerknacken ? Mit einhundert prozentiger Sicherheit lässt sich diese Frage […]