Cantienica ist ein Beckenbodentraining. Die Methode wird sowohl zur Prävention von Blasenschwäche und anderen Frauenleiden wie auch zur Rückbildungsgymnastik nach einer Schwangerschaft eingesetzt. Die Methode umfasst rund 100 Übungen, die leicht durchführbar sind.

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1 Antwort
  1. Doro
    Doro sagte:

    Cantienica ist ein Ganzkörpertraining. Der Beckenboden spielt bei der Grundstabilität eine wichtige Rolle. Von der Körpermitte aus wird das ganze Skelett auf- und ausgerichtet. Durch die Optimierung der Haltung verschwinden auch Rückenschmerzen, Fussbeschwerden, Schulterprobleme, Spannungen im Kopf. Mir hat die Methode sehr geholfen, meinen Rundrücken zu begradigen. Allerdings dachte ich anfangs auch, die Methode sei nur für den Beckenboden ;-)

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