Hozzászólások

Transzcendentális meditáció - a belső béke kulcsa

A Maharishi Mahesh Yogi Transzcendentális Meditáció (TM) egy olyan védjegyoltatású meditáció, amelyet csak a hiteles TM tanárok taníthatnak. Eltér a szokásos meditációs változatoktól, és a gondolkodási folyamatok megfordításával szeretné előkészíteni a transzcendenciát. Belső békéhez vezet a stresszhormonok csökkentésével, miközben növeli a boldogság érzéseit. [...]

Hangsúlyozta ki? Az éneklő tálak ereje mélyen lazít

A test és a lélek teljesen kimerültek és kimerültek, de nem pihenhetsz? Sokan ismeri a problémát. De senki sem sújtja a sorsát, mert az énekléses terápia segít kikapcsolni, pihenni és elengedni. A tibeti éneklőket évekig meditációra vagy gyógyításra használják. A rezgések energiákat bocsátanak ki [...]

Tippek a jóga és meditáció előnyeire az agyban és az immunrendszerben

A jóga és a meditáció már nem csupán spirituális gyakorlatok, amelyek kapcsolódnak a valláshoz vagy az ezoterikához. A módszereknek meg kell erősíteniük a fizikai és mentális egészséget is. A Dél-Kaliforniai Egyetem kutatócsoportja a "Frontiers in Human Neuroscience" folyóiratban jelentette be, hogy a jóga és a meditáció pozitív hatással lehet az agyra és az immunrendszerre. [...]

Meditáció: a csend ereje

Sok ember számára a meditáció művészet. Ez a nyugalom, a szavak, a gondolatok és a cselekvés nehezen tanulható. Azok, akik meditálni akarnak, jó adag fegyelmet igényelnek. Tehát nem mindenki megtanulja a lélek képzését, de megéri! Az amerikai Jack Kornfield ötven évvel ezelőtti meditációt akart tanulni és [...]

Hogyan működik a naikani meditáció?

A Naikan ötvözi a pszichológiai és meditatív szempontokat, és gyengéden önismerethez vezet. A Naikan legfontosabb dolog az, hogy nemcsak a külvilág, hanem egy olyan világ is van, amelyen belül felelős vagyunk, és melyeket magunk alakíthatunk. A Naikan származása Japánból származik, és nem rendelkezik vallási [...]

Az 7 alapelvek meditációja

A meditáció egy olyan szellemi gyakorlat, amely mélyen gyökerezik számos kultúrában és vallásban, az elme összegyűjtésére, a nyugalomra és a béke megtalálására. Itt vannak az 7 alapszabályai, amelyeket figyelembe kell venni a meditáció során: 1. Etikai életmód A nagy vallásokat [...] jellemzi

A belső alkímia

A belső alkímia fogalma mögött egy belső átalakulás folyik, amely évszázadok óta nőtt. A belső alkímia a taoista meditáció középpontjában áll, és lehetővé teszi a belső átalakulás mély folyamatainak megtapasztalását. Számos területen ez a meditációs forma párhuzamos a buddhizmus és a sámánizmus között. A belső alkímia tisztításról és [...]

A meditációs típusok az 3 Kundalini jóga részében

A testtartás meditációja A Kundalini jóga egyik meditációs típusa a testtartás meditációja. Ehhez egy egyszerű testhelyzetbe kerül, mindkét kezével héjat képez, és a kezét a mellkas közepe előtt tartja. Ez a hozzáállás hét percig fennmarad. Ez idő alatt fontos, hogy az univerzumot tápláló közegként érzékeljük, amelyet a héj [...]

A meditációs típusok az 1 Kundalini jóga részében

A Kundalini jóga többféle meditációval rendelkezik, amelyek alapvetően különböző kategóriákba oszthatók. Ezek közül sok meditáció azonban eléggé bonyolult, hiszen dióhéjban meg lehet magyarázni őket. Ezek közé tartoznak például a Kundalini jógán alapuló gyógyító módszerek, például a különböző partneri meditációk. Azonban minden meditáció ugyanaz [...]

A meditációs típusok az 2 Kundalini jóga részében

Lélegeztető meditáció A meditáció lélegeztetéséhez egy egyszerű testtartást és tudatos légzést végez. Most öt másodpercig váltakozva lélegezzük be, majd tíz másodpercig tartsuk a lélegzetet, és öt másodpercig újra kilélegezzük. Ezt öt percig ismételjük. Ez megnyugtatja az elmét és erősíti a meditatív tudatosságot. [...]