Come ci divertiamo?

In uno studio, l'Istituto dell'Università di Göttingen ha scoperto che il cibo è atterrato al terzo posto subito dopo il rilassamento e la calma. Anche l'aria fresca e il tempo con la famiglia, l'amore e il flirt appartengono alla "vita" godere"A quello.

Ma come ci divertiamo?

Per essere più attenti con i nostri sensi innati, dobbiamo allenarli regolarmente con molta resistenza, altrimenti svaniranno. Il modo più semplice per farlo è quello di chiedersi: "cosa mi serve adesso?", "Cosa mi rilassa?", "Che cosa è soddisfacente per me?" O "cosa mi piacerebbe godere ora?". Aiuta anche a ricordare e riscoprire i gusti e i piaceri dell'infanzia. Dovremmo concentrarci sul qui e ora e non fare più cose allo stesso tempo per concentrarci sul presente. Più siamo intensi e attenti, più profondamente sperimentiamo il momento del piacere.

Stimolare i sensi

La percezione sensoriale viene promossa esponendola a nuovi stimoli, come inspirare profondamente l'aria della foresta speziata o camminare a piedi nudi su un prato. Il divertimento attiva e stimola quelle regioni del cervello che ci fanno sentire bene e allo stesso tempo aumenta il volume del cervello. Belle esperienze promuovono la salute e rafforzano il sistema immunitario. Il divertimento non è una questione di soldi. Contro il killer del piacere nella vita di tutti i giorni, si arriva anche con un delizioso e fragrante pane appena sfornato con burro e sale o con musica tranquilla e stimolante con un massaggio partner.

Difendi il tempo del divertimento, in cui provi entusiasmo per la vita o cerca di goderti l'attesa. Tuttavia, dovresti assicurarti di non provare alcun senso di sazietà. Solo attraverso una fase di astinenza e percezione dettagliata puoi ottenere il giusto divertimento. Troppo bello, solleva le nostre affermazioni e abbiamo bisogno di sempre più di loro per ottenere lo stesso godimento di prima. Preferirei rinunciare a un po 'di tempo o posticipare il piacere di provare soddisfazione e rinnovato divertimento.

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