Esoterisme - Yoga og meditasjon

Transcendental meditasjon - nøkkelen til indre fred

Maharishi Mahesh Yogi Transcendental Meditasjon (TM) er en varemerkebeskyttet type meditasjon som kun kan læres av sertifiserte TM-lærere. Den adskiller seg fra de vanlige varianter av meditasjon og vil gjerne bane vei til transcendens ved å reversere tankeprosessene. Det fører til indre fred ved å redusere stresshormoner samtidig som lykkens følelser økes. [...]

Gledelig vintertid med Ayurveda

Den kalde vintertiden svekker fordøyelsen. Sterk fordøyelse er imidlertid ansvarlig for å gi styrke og motstandskraft. Ayurvedisk undervisning er nyttig for å holde vinteren frisk og sterk. Helse har sin opprinnelse i Agni, som betyr fordøyelseskilden som holder folk sunn. Slå av Agni, [...]

7 tips for avslapning i hverdagen

Nyt dagen din som om den var din siste. Alle har hørt dette ordtaket før, men hvem gjør det egentlig? Det er syv veldig enkle ritualer som kan hjelpe deg med å finne din indre balanse, gi deg avslapping i hverdagen og gjøre deg glad. Morgenritualen tilhører du mange som de som [...]

Unnslippe hverdagen stress med helhetlig avslapning

Avslapping er viktig for å unnslippe stresset i hverdagen i skole, arbeid eller privatliv. Bare gjennom avslapning kan ny energi og energi bli drevet. Stress, bekymring og problemer er lettere å håndtere, og det fører til trivsel og trivsel. For kropp, sinn og sjel, er det forskjellige avslapningsteknikker som både helse og psyke [...]

De fire mest fryktede øvelsene i yoga

En god måte å unnslippe stresset i hverdagen er yoga. De ulike øvelsene tillater oss å slappe av, lade opp batteriene våre og gjenopprette vår indre balanse. Det er imidlertid også øvelser i yoga som er alt annet enn avslappende og fryktet av mange "yoginer" og "yogier". Dette er de fire mest fryktede øvelsene i yoga: 1. Øvelser, på [...]

Stressa? Kraften til å synge boller lar deg slappe av dypt

Kropp og sjel er helt utmattet og utmattet, men du kan ikke slappe av? Mange vet problemet. Men ingen må overgi seg til sin skjebne, fordi en sangskålterapi kan bidra til å slå av, slappe av og slippe av. Tibetanske sangskåler har blitt brukt til meditasjon eller helbredelse i årevis. Vibrasjonene frigjør energier som [...]

Asanas av yoga

Asanas er innenfor yogaområdet samspillet mellom sjel, sinn og kropp. Asana handler om en rolig og konsentrert posisjon. Gjennom Asana oppdager du din indre fred og ditt energiske nivå vokser. Blant de viktigste effekter som du bør føle seg sterk i asanas inkluderer: selvtillit, balanse, mer energi, rask gjenoppretting, [...]

Tips for fordelene med yoga og meditasjon på hjernen og immunsystemet

Yoga og meditasjon er ikke lenger bare åndelige øvelser som er knyttet til religion eller esoterisme. Metodene bør også styrke fysisk og psykisk helse. Et forskersteam fra University of South California rapporterer i journal "Frontiers in Human Neuroscience" at yoga og meditasjon kan ha en positiv effekt på hjernen og immunsystemet. [...]

Meditasjon: Styrkens kraft

For mange er meditasjon en kunst. Dette rolige, ingen ord, ingen tanker og ingen handling er vanskelig å lære. De som ønsker å meditere trenger en god dose av disiplin. Så ikke alle vil lære sjelen trening, men det er verdt det! Den amerikanske Jack Kornfield ønsket å lære meditere for 50 år siden og gikk inn i [...]

Kum Nye - tibetansk Heyoga

I mer enn 25 år læres den tibetanske hjemmegøya Kum Nye i Tyskland. Til tross for alt er det fremdeles ukjent og anses derfor som en innside tipp av innsidere. Hva er Kum Nye? Kort oppsummert, hva ligger bak den tibetanske hjemme yoga. Øvelsene til Kum Nye (uttalt Kum Nje) er fra Tibet og [...]