Jak cieszymy się?

W badaniu, Instytut Uniwersytetu w Getyndze dowiódł, że jedzenie wylądowało na trzecim miejscu zaraz po odpoczynku i spokoju. Świeże powietrze i czas z rodziną, miłością i flirtem również należą do "życia" genießen"Do tego.

Ale jak dobrze się bawimy?

Aby być bardziej uważnym wobec naszych wrodzonych zmysłów, musimy regularnie ćwiczyć je z dużą wytrzymałością, w przeciwnym razie obumrą. Najłatwiej to zrobić, aby zadać sobie pytanie: "czego teraz potrzebuję?", "Co mnie rozluźnia?", "Co jest dla mnie satysfakcjonujące?" Lub "co chciałbym teraz cieszyć?". Pomaga także zapamiętać i odkryć dziecięce upodobania i przyjemności. Powinniśmy skupić się na tu i teraz i nie robić kilku rzeczy w tym samym czasie, aby skupić się na teraźniejszości. Im bardziej intensywni i uważni jesteśmy, tym głębiej doświadczamy chwili przyjemności.

Pobudź zmysły

Percepcja zmysłowa jest promowana poprzez wystawienie jej na nowe bodźce, takie jak głęboko wdychane pikantne leśne powietrze lub chodzenie bosymi stopami po łące. Przyjemność aktywuje i stymuluje te obszary mózgu, które sprawiają, że czujemy się dobrze, a jednocześnie zwiększa się objętość mózgu. Piękne doświadczenia promują zdrowie i wzmacniają układ odpornościowy. Przyjemność nie jest kwestią pieniędzy. W przeciwieństwie do zabójcy przyjemności w życiu codziennym, pojawia się także z cudownie pachnącym, świeżo upieczonym chlebem z masłem i solą lub z cichą, pobudzającą muzyką z partnerem do masażu.

Broń czasu przyjemności, w którym doświadczasz radości życia, lub spróbuj cieszyć się oczekiwaniem. Powinieneś jednak upewnić się, że nie czujesz uczucia sytości. Tylko poprzez fazę abstynencji i szczegółową percepcję można uzyskać odpowiednią przyjemność. Zbyt piękne, podnosi nasze roszczenia i potrzebujemy ich coraz więcej, aby uzyskać taką samą przyjemność jak poprzednio. Wolałbym poświęcić trochę czasu lub odroczyć przyjemność, by doświadczyć satysfakcji i odnowionej przyjemności.

Porady online - nasza rekomendacja

Konsultanci ci są obecnie dostępni do szczegółowych konsultacji w tej dziedzinie i odpowiedzi na twoje pytania.

  • Doradca Psychologiczny M. Wolffram

    M. WolfframID: 5925

    Rozmowy: 80
    4.92
    Recenzje: 13

    Opowiedz mi o swoich zmartwieniach i potrzebach, razem patrzymy na twoje obawy z różnych perspektyw. Często powoduje to nowe ...


    Tel: 1.21 € / min.
    Od d. Telefon stacjonarny *

    Czat: 1.06 € / min.
    osobiste porady


  • Doradca Psychologiczny M. Prause

    M. PrauseID: 6176

    Rozmowy: 59
    4.83
    Recenzje: 19

    Nowe strategie na rzecz lepszej jakości życia! Przejrzystość i orientacja

    Chcesz zrozumieć związki i wspólnie opracować rozwiązania? ...


    Tel: 1.99 € / min.
    Od d. Telefon stacjonarny *

    Czat: 1.33 € / min.
    osobiste porady


  • Doradca psychologiczny B. Martin

    B. MartinID: 6125

    Rozmowy: 24
    5.00
    Recenzje: 3

    Niedziela, 21.04. od 11 - 15 oglądaj za siebie.

    Nowe sposoby są tworzone przez ich chodzenie. Konsulting zorientowany na rozwiązanie dla ...


    Tel: 1.78 € / min.
    Od d. Telefon stacjonarny *

    Czat: 1.06 € / min.
    osobiste porady


0 Komentarze

Twój komentarz

Weź udział w dyskusji?
Zostaw nam swój komentarz!

Schreibe einen Kommentar

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone * podświetlona.