Wysoka wrażliwość: błogosławieństwo czy przekleństwo?

Wysoka wrażliwość to termin coraz częściej pojawiający się w mediach.

Czym jest wysoka czułość?

Termin Highly Sensitive Person (HSP) został wymyślony przez profesora amerykańskiej psychologii i psychoterapeutę Elaine Aron na końcu 90-ów. Jej książka "Bardzo wrażliwa osoba" autorstwa 1996 nadal jest standardowym dziełem badań nad HSP i stanowi podstawę wszystkich kolejnych publikacji naukowych. Według ich badań, około 15-20 procent ludzi jest bardzo wrażliwych. Weź bodźców zewnętrznych, takich jak hałas lub bodźców wewnętrznych jako stan emocjonalny innych ludzi, nie tylko znacznie bardziej intensywna postrzegają jako „normalne Sensible”, ale także reagować na subtelne i niewielkich bodźców, które nie są postrzegane przez większość ludzi.

Wysoka czułość prowadzi zatem do znacznie szybszej nadmiernej stymulacji zmysłów, ponieważ układ nerwowy i mózg nie mogą już prawidłowo przetwarzać ekstremalnie szerokiej stymulacji i sygnalizować "nadmierne wymagania". Osoby bardzo wrażliwe potrzebują wcześniejszej przerwy, aby przetworzyć wszystkie otrzymane informacje. Oznacza to jednak również, że HSP, które nie spełniają swojej natury, są często bardziej podatne na choroby psychiczne, takie jak zaburzenia lękowe lub depresja. Ciągłe przekraczanie własnych granic może szybko przekształcić się w wypalenie.

HSP to nie to samo co HSP

Wrażliwe na zmysły HSP mają szczególnie wrażliwe zmysły, silnie reagują na bodźce optyczne, inne z. B. o zapachach i dźwiękach. Emocjonalnie wrażliwe HSP postrzegają subtelności w sferze interpersonalnej szczególnie intensywnie. Często mają silne poczucie intuicji, są współczujące i empatyczne. Natomiast wrażliwe kognitywnie HSP mają wyjątkowo silny zmysł logiczny i złożone relacje. Większość HSP to połączenie tych trzech kategorii. w przybliżeniu Procent 70 HSP jest uważany za introwertyczny. Aby uniknąć przeciążenia sensorycznego, szybko się wycofują, aby inni postrzegali je jako zahamowane, nieśmiałe, a nawet aroganckie. W rzeczywistości ci ludzie są tak samo lub mniej towarzyscy niż osoby niezwiązane z HSP, potrzebują jedynie innych warunków o niskim pobudzeniu do interakcji z innymi istotami ludzkimi.

Wysoka wrażliwość nie jest chorobą !!

Wiele HSP cierpi z ich osobliwością jest najbardziej świadomy im, że nie są one niewystarczające albo nienormalny, ale należą do kręgu HSP. Ci, którzy są bardzo wrażliwi, często spotykają się z niezrozumieniem wśród swoich bliźnich. Wielu uważa, że ​​są chorzy, że coś jest z nimi nie tak, a nawet wymaga leczenia psychologicznego. Wysoka wrażliwość nie jest ani "nienormalna", ani choroba, ale manifestacja psychologiczna i neurofizjologiczna.

Czy kobiety częściej chorują?

Nie ma dowodów na to, że HSP jest więcej kobiet niż mężczyzn. Dziewczyny są bardziej wrażliwe i wrażliwe. Ludzie, którzy nauczyli się być chłodni i silni, kiedy byli dziećmi, uważają, że trudniej jest im przyznać się do bycia wrażliwymi. Stworzenie stereotypu "silnego człowieka", który broni się przed wszystkimi innymi mężczyznami i chroni swoją żonę i rodzinę przed niebezpieczeństwem, jest bardzo żywy. Natomiast tradycyjnie oczekuje się, że kobiety będą empatyczne.

W jaki sposób tworzony jest HSP?

Nie każda HSP rodzi się jako taka. Niektóre HSP rozwijają te umiejętności tylko podczas ich życia. Im bardziej stresujące i traumatyczne są przeżycia, tym lepsze stają się zmysły. Jest to rodzaj mechanizmu ochrony opracowanego w celu uniknięcia przyszłych negatywnych doświadczeń.

Zaleta wysokiej czułości

HSP dostrzega o wiele więcej i drobniejszych szczegółów niż inne osoby i przetwarza te wrażenia bardziej szczegółowo i głębiej. To pozwala im na bardzo bliskie relacje interpersonalne z wielką intymnością, harmonią i głębokim zrozumieniem siebie nawzajem. Nadrzędne myślenie, wrażliwość, empatia, wyrazista intuicja, kreatywność i poczucie estetyki są jednymi z pozytywnych współdziałających z wysoką wrażliwością. Może to prowadzić do niezwykłych umiejętności. HSP z sensorycznymi zmysłami często mają talent muzyczny lub artystyczny. Osoby wrażliwe na emocje lubią podejmować się zawodów wspomagających, takich jak terapeuta czy coach. Osoby poznawcze wrażliwe mają zdolność rozpoznawania złożonych relacji, często w dziedzinie technologii i nauki.

Samodiagnoza Wysoka czułość?

Nie ma uniwersalnej procedury diagnostycznej, która pozwalałaby określić, czy dana osoba jest bardzo wrażliwa. Wiele HSP donosi, że nawet domniemanie bycia bardzo wrażliwym pomogło im zaakceptować więcej oraz odpowiednio ukształtować i ustawić swoje życie. Uczą się wyznaczać siebie i nie starają się być jak wszyscy inni, ale zachowują swoją odrębność. Pozwalają sobie cieszyć się i są wyjątkowe!

Bądźcie dumni, że macie w sobie takie wspaniałe uczucia i widzicie świat we wszystkich kolorach o wiele bardziej kolorowym i błyszczącym niż ktokolwiek inny !!!

Jak ci się podoba ten post?
1 Gwiazda2 gwiazdek3 gwiazdek4 gwiazdek5 gwiazdek (9 Oceny, średnia: 4,89 z 5)
Ładowanie ...