Najnowsze badania: pokazywanie uczuć w pracy ma również zalety

To zdarzyło się każdemu z nas przedtem: jesteś na Miejsce pracy i nagle coś się dzieje, co jest gwałtowne Emocja wprawiony w ruch. Może to być błąd drukarki, nieuczciwa ocena szefa lub coś jeszcze bardziej banalnego. Ale jak najlepiej zachować się w takiej sytuacji? Czy należy wyładować złość i frustrację, czy też powściągnąć?

Jak emocje wpływają na naszą karierę? Renomowany psycholog Gerhard Blickle ma odpowiedź.

Jak radzić sobie z negatywnymi uczuciami w miejscu pracy

Wybuchy emocji - zwłaszcza o negatywnym charakterze - czynią osobę bezbronną i cierpią z powodu profesjonalizmu, a nawet suwerenności. Zewnętrzny efekt takiego faux pas zwykle nie jest zbyt korzystny, a nawet może zagrozić niezbędnym w komunikacji związanej z życiem zawodowym. Według Blickle komunikacja uzupełniająca jest złotym sygnałem, ponieważ jutro i pojutrze nadal trzeba umieć współpracować ze swoim kolegą i szanować się nawzajem.

Jednak wszyscy jesteśmy ludźmi i jeśli, wbrew dobrym intencjom, faktycznie istnieje wpadka, istnieje tylko jedna właściwa odpowiedź: przeproś publicznie i wyznaj swój błąd. Tylko to może wygładzić fale i odwzajemnić ci twarz. Oprócz frustracji i agresji istnieje jednak cały szereg innych negatywnych emocji, które częściowo bierzesz ze swojego prywatnego życia do pracy. Jednakże, jeśli masz stopień inteligencji emocjonalnej, może nie być problemem, aby właściwie przekazać negatywne odczucia, takie jak żal po śmierci bliskiej osoby.

Daje także swoim kolegom możliwość odpowiedniego reagowania i zachowania równowagi między bliskością a dystansem poprzez przestrzeganie pewnych rytuałów, takich jak wyrażanie kondolencji. Nawet silne i wyjątkowo nieprzyjemne emocje, takie jak zazdrość, mogą być używane w życiu zawodowym: jeśli odsuniesz się od myśli "nie traktując kogoś innego", mogą użyć tego uczucia jako swego rodzaju motorycznego. Warunkiem tego jest zdrowy poziom pewności siebie, którego potrzebujesz do zarządzania emocjami. Dlatego rób wszystko, aby wzmocnić własne i poczucia własnej wartości swoich kolegów - bardziej przyjemna atmosfera pracy będzie twoją nagrodą.

Jak emocje i ich ekspresja mogą wpływać na naszą karierę

Emocje - a szczególnie negatywne, takie jak zazdrość - mogą ci dobrze służyć na drodze kariery, jeśli możesz ją zobaczyć jako silnik. Pamiętaj jednak, że emocje są dobrymi kierowcami, ale nie mają nic wspólnego z egzekucją. Mówiąc prostym językiem oznacza to, że zawsze będą postępować z przyjaznym, wolnostojącym podejściem niż z rozgrzaną głową. Zwłaszcza specjaliści na wyższych stanowiskach oczekują przewidywalności, przewidywalności i przewidywalności. Więc rzeczy, których nie można połączyć z emocjonalnym wybuchem. Aby zminimalizować prawdopodobieństwo ogromnej frustracji zawodowej, powinieneś poszukać równowagi budowania tożsamości od rówieśników i codziennych zadań. W ten sposób nauczysz się nie tylko definiować siebie na temat swoich zawodowych osiągnięć, a tym samym zachować zimną krew w trudnych sytuacjach. Nie oznacza to ukrywania się jako człowieka z jego emocjami w pracy, ale w zdrowym stopniu każda emocja jest możliwa do zaakceptowania w środowisku społecznym.

Porady online - nasza rekomendacja

Konsultanci ci są obecnie dostępni do szczegółowych konsultacji w tej dziedzinie i odpowiedzi na twoje pytania.

W poniższych ofertach Vistano są publikowane w imieniu i porządku odpowiednich konsultantów.
  • Niemedyczny lekarz zajmujący się psychoterapią O. Schmid

    O. SchmidID: 5449

    Rozmowy: 138
    5.00
    Recenzje: 9

    W dobrej rozmowie znajdziemy rozwiązanie i holistyczną natychmiastową pomoc dla twojej duszy i zdrowia. Wyjaśnienie sytuacji dla szczęścia, inspiracji i ...


    Tel: 1.64 € / min.
    Od d. Telefon stacjonarny *

    Czat: 1.33 € / min.
    osobiste porady


  • Doradca psychologiczny D. Hanschk

    D. HanschkID: 6036

    Rozmowy: 56
    5.00
    Recenzje: 6

    Problemów nigdy nie da się rozwiązać za pomocą tego samego sposobu myślenia, który je stworzył. (A. Einstein) Czego potrzebujesz teraz? Jestem dla ciebie ...

    Kryzysy są ofiarą życia do zmiany. Co aktualnie robisz ...


    Tel: 1.35 € / min.
    Od d. Telefon stacjonarny *

    Czat: 1.15 € / min.
    osobiste porady


  • Alternatywny lekarz psychoterapii W. Große

    W. GroßeID: 5384

    Rozmowy: 2705
    4.99
    Recenzje: 641

    Relacje, partnerstwo, rodzina, choroba, zawód, kryzys, obawy, cele - wspólnie wyjaśniamy otwarte pytania i odnajdujemy się krok po kroku z ...


    Tel: 1.35 € / min.
    Od d. Telefon stacjonarny *

    Czat: 1.15 € / min.
    osobiste porady


0 Komentarze

Twój komentarz

Weź udział w dyskusji?
Zostaw nam swój komentarz!

Schreibe einen Kommentar

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone * podświetlona.