Gleichmut als Quelle der Kraft

Das Wort „Gleichmut“ klingt sicherlich in vieler Ohren heute sehr veraltet. Es mag sogar sein, dass manche Menschen es mit „Gleichgültigkeit“ verwechseln. Aber nichts könnte falscher sein. Denn was Gleichmut wirklich meint, ist auf emotionaler Ebene die innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit, auf der rationalen Ebene die Besonnenheit des Handelns. Beide Aspekte sind in einer Ära konstanter Beschleunigung selten – und daher umso wichtiger.

Wo Stress und Burnout weit verbreitete Reaktionen auf alltägliche Anforderungen und Zwänge darstellen, fehlt es an jener inneren Ruhe, die das Wesen der Gleichmut auszeichnet. Damit mangelt es auch vielen Menschen an der nötigen Kraft zur Lebensbewältigung. Denn das geflügelte Wort „In der Ruhe liegt die Kraft“ ist ebenso richtig wie zeitlos. Die Rückkehr zur Gleichmut ist durchaus möglich. Sie bedarf einer Veränderung der persönlichen Sicht- und Lebensweise.

Vieles, was uns antreibt und was uns tagtäglich unter Druck setzt, beruht auf Bedingungen, die wir selbst geschaffen haben. Je mehr wir zum Beispiel die Erwartung bei anderen wecken, wir seien immer und jederzeit für sie erreichbar, desto mehr Ruhe geben wir auf. Es gibt Berufe und Situationen, in denen ständige Rufbereitschaft erforderlich ist, doch das sind Ausnahmen. Wer Dinge wirklich durchdenkt und entsprechend plant und handelt, der muss nicht für Rückfragen oder zusätzliche Absprachen bereitstehen. Auch das zwanghafte Gefühl, immer für alles sofort eine Lösung parat haben zu müssen, bevor man noch alle Fakten kennt, führt nur zu unnötigem Stress und oft genug zu Konflikten. Was kann so wichtig sein, dass Sie Ihre Gesundheit und Ihr Seelenwohl aufs Spiel setzen?

Wichtig ist, in allen Situationen erst einmal die Ruhe zu bewahren und genau die Faktenlage zu prüfen. Dazu gehört auch die grundsätzliche Abwägung eines möglichen Schadens, wenn man sich später oder gar nicht um etwas kümmert. Ein weiteres geflügeltes Wort kann auf dem Weg zur Rückgewinnung der Gleichmut durchaus ein guter Begleiter sein: „Wenn du es eilig hast, dann gehe langsam“. Es kommt in den meisten Zusammenhängen nicht auf Quantitäten an, sondern auf Qualität. Das gilt nicht zuletzt für das eigene Leben. Wer das versteht und entsprechend handelt, ist der Gelassenheit und Besonnenheit bereits einen entscheidenden Schritt näher gekommen.

 

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