Šport vas naredi srečnejši od denarja

Raziskovalci na Univerzi Yale in Oxford so znanstveno dokazali, da so atletski ljudje manj depresivni, preveč Šport toda psiha lahko tudi boli. V raziskavo so bili vključeni podatki o atletskem vedenju in razpoloženju več kot 1,2 milijonov Američanov, objavljenem v reviji The Lancet Psychiatry. V tej študiji so bile osebe pozvane, naj odgovorijo na vprašanje, kako so doživele svoje psihološko počutje zaradi depresije, čustvenih težav in stresa v zadnjih 30 dneh. Druga vprašanja, povezana s prihodki in telesno dejavnostjo. V fizičnih aktivnostih so izbrali različne dejavnosti, kot je npr. Kot skrb za otroke, gospodinjska dela, košnjo travnikov, pa tudi dvigovanje uteži, tek ali kolesarjenje. Rezultat te študije je bil, da so se ljudje, ki so se redno ukvarjali s športom, počutili slabo le okoli 75 dni na leto. Ljudje z manj ali nobenim športom pa so na 35-u imeli slabe dni. Poleg tega so raziskovalci ugotovili, da so se ljudje, ki so bili fizično aktivni, počutili prav tako dobro kot ljudje, ki niso športniki, vendar je to zaslužilo približno 58 evrov na leto več. Da bi dosegli enako raven sreče kot aktivni športniki, bi morali zaslužiti veliko več denarja.

Pretiran šport škoduje psihi

Raziskovalci so ugotovili tudi, da telesna aktivnost, vendar le v določenem časovnem obdobju prispeva k duševnemu počutju. Tri do pet treningov xNUMX do 30 min. na teden so optimalni. Tisti, ki se ukvarjajo z več športi, lahko naredijo ravno nasprotno, kaže študija. Ko so udeleženci izvajali več kot 60 ur na dan, je bilo njihovo duševno zdravje slabše od tistih, ki niso bili fizično aktivni. V svoji študiji so znanstveniki opazili tudi, kateri športi lahko še posebej pozitivno vplivajo na našo psiho. To so predvsem ekipni športi, saj imajo tudi nas družbeni vpliv. Toda tudi fitnes in aerobika ali kolesarjenje pozitivno vplivata na našo psiho.

Spletni nasvet - naše priporočilo

Ti svetovalci so trenutno na voljo za podrobno posvetovanje na tem področju in odgovorite na vaša vprašanja.

  • Nemedicinski zdravnik S. Kröger

    S. KrögerID: 5633

    Pogovori: 46
    4.94
    Mnenja: 18

    Nežen ameriški kiropraktik, nežna oblika zdravljenja na področju hrbtenice (osteopatija). Brezbarvna metoda obnovitve človeške statike


    Tel: 1.99 € / min.
    Od d. Fiksna *

    Klepet: 0.97 € / min.
    osebno svetovanje


  • Wellness terapevti A. Sand Cooler

    A. SandkühlerID: 6211

    Pogovori: 5
    5.00
    Mnenja: 2

    Na voljo sem vsak dan z odmori. Prosimo, uporabite povratni klic. Hvala

    Empatično treniranje na področju upravljanja stresa, sprostitve, meditacije in ...


    Tel: 1.85 € / min.
    Od d. Fiksna *

    Klepet: 0.97 € / min.
    osebno svetovanje


0 Komentarji

Vaš komentar

Sodelujte v razpravi?
Pustite nam svoj komentar!

Schreibe einen Kommentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Erforderliche Felder sind mit * markiert.