Esoterik – Yoga & Meditation

Transzendentale Meditation – der Schlüssel zu innerer Ruhe

Transzendentale Meditation (TM) nach Maharishi Mahesh Yogi ist eine markenrechtlich geschützte Art der Meditation, welche nur von zertifizierten TM-Lehrern gelehrt werden darf. Sie unterscheidet sich von den üblichen Varianten der Meditation und möchte durch eine Umkehrung der Denkprozesse den Weg zur Transzendenz ebnen. Sie führt zu innerer Ruhe, indem Stresshormone reduziert werden, während Glücksgefühle verstärkt werden. […]

Glückliche Winterzeit mit Ayurveda

Die Kälte der Winterzeit schwächt die Verdauung. Eine starke Verdauung ist allerdings dafür zuständig, Kraft zu spenden und widerstandsfähig zu machen. Die Lehre des Ayurveda ist hilfreich, um den Winter gesund und stark zu erleben. Gesundheit hat ihren Ursprung im Agni, womit das Verdauungsfeuer gemeint ist, dass den Menschen gesund hält. Schaltet das Agni herunter, […]

7 Tipps für Entspannung im Alltag

Genieße Deinen Tag, als wäre es Dein letzter. Jeder hat diesen Spruch schon mal gehört, doch wer tut das wirklich? Es gibt sieben ganz simple Rituale, die Dir dabei helfen können, Dein inneres Gleichgewicht zu finden, Dir Entspannung im Alltag bringen und Dich glücklich machen. Das Morgenritual Gehörst Du wie viele zu denen, die morgens […]

Mit ganzheitlicher Entspannung dem Alltagsstress entkommen

Entspannung ist wichtig, um dem Alltagsstress in Schule, Beruf oder Privatleben zu entkommen. Nur durch Entspannung können neue Kraft und Energien getankt werden. Stress, Sorgen und Probleme sind leichter zu bewältigen und das führt zu Wohlbefinden und Zufriedenheit. Für Körper, Geist und Seele gibt es unterschiedliche Entspannungstechniken, die sowohl der Gesundheit als auch der Psyche […]

Die vier gefürchtetsten Übungen beim Yoga

Eine gute Methode dem Alltagsstress zu entfliehen ist Yoga. Die verschiedenen Übungen lassen uns entspannen, neue Energie tanken und die innere Balance zurückholen. Es gibt allerdings auch Übungen beim Yoga, die alles andere als entspannend sind und von vielen „Yoginis“ und „Yogis“ gefürchtet werden. Das sind die vier gefürchtetsten Übungen beim Yoga: 1. Übungen, bei […]

Gestresst? Die Kraft der Klangschalen lässt Dich tief entspannen

Körper und Seele sind völlig erschöpft und ausgelaugt, aber es gelingt Dir nicht zu entspannen? Das Problem kennen viele Menschen. Aber niemand muss sich seinem Schicksal fügen, denn eine Klangschalen-Therapie kann helfen abzuschalten, zu entspannen und loszulassen. Bereits seit Jahren kommen tibetische Klangschalen bei Meditation oder Heilung zum Einsatz. Die Schwingungen setzen Energien frei, die […]

Die Asanas des Yoga

Asanas sind im Bereich des Yogas das Zusammenspiel zwischen Seele, Geist und Körper. Bei Asana geht es um eine ruhige und konzentrierte Stellung. Durch das Asana entdeckst Du Deinen inneren Frieden und Dein energetisches Niveau wächst. Zu den wichtigsten Wirkungen, die Du bei den Asanas stark verspüren solltest, gehören: Selbstvertrauen, Ausgeglichenheit, mehr Energie, schnelle Regeneration, […]

Hinweise für Nutzen von Yoga und Meditation auf Hirn und Immunsystem

Yoga und Meditation sind längst nicht mehr nur spirituelle Übungen die der Religion oder Esoterik zugeordnet werden. Die Methoden sollen auch die körperliche und seelische Gesundheit stärken. Ein Forscherteam der University of South California berichtet im Fachmagazin „Frontiers in Human Neuroscience“, dass sich Yoga und Meditation durchaus positiv auf das Gehirn und Immunsystem auswirken kann. […]

Meditation: Die Macht der Stille

Für viele Menschen ist Meditation eine Kunst. Diese Ruhe, keine Worte, keine Gedanken und kein Handeln sind schwer zu erlernen. Wer meditieren möchte benötigt eine gute Portion Disziplin. So gelingt nicht jedem, das Seelentraining zu lernen, aber es lohnt sich! Der Amerikaner Jack Kornfield wollte vor fünfzig Jahren das Meditieren erlernen und ging in ein […]

Kum Nye – Tibetisches Heilyoga

Seit mehr als 25 Jahren wird in Deutschland das tibetische Heilyoga Kum Nye unterrichtet. Trotz allem ist es noch immer unbekannt und gilt daher unter Insidern als Geheimtipp. Was genau ist Kum Nye? Kurz und knapp zusammengefasst, was hinter dem tibetischen Heilyoga steckt. Die Übungen des Kum Nye (ausgesprochen Kum Nje) stammen aus Tibet und […]