Beiträge

Achtsames Arbeiten praktisch umgesetzt

Die Zeit rauscht in einem atemberaubenden Tempo an uns vorbei. War gerade noch Montag, steht schon wieder das Wochenende vor der Tür. Gründe für dieses Phänomen sind der sehr stressige Berufsalltag heutzutage, der Tag ist vollgestopft mit Terminen und Pflichten. Justus Ludwig ist Experte für achtsames Arbeiten (Corporate Mindfulness). Er ist der Meinung, dass wir […]

Meditation: Die Macht der Stille

Für viele Menschen ist Meditation eine Kunst. Diese Ruhe, keine Worte, keine Gedanken und kein Handeln sind schwer zu erlernen. Wer meditieren möchte benötigt eine gute Portion Disziplin. So gelingt nicht jedem, das Seelentraining zu lernen, aber es lohnt sich! Der Amerikaner Jack Kornfield wollte vor fünfzig Jahren das Meditieren erlernen und ging in ein […]

Was Dein Garten mit Achtsamkeit zu tun hat

Wenn es um den Garten geht, ist Achtsamkeit sehr wichtig. Damit wir als Gärtner glücklich sind, brauchen wir Erfolg im eigenen Garten und der Schlüssel dafür ist Achtsamkeit. Alle Aspekte eines Gartens offenbaren uns tiefe Dimensionen, die wir nur dann erkennen können, wenn wir achtsam sind. Achtsamkeit ist das A und O Das fängt bei […]

Mit der Achtsamkeitsmeditation auf sich hören lernen

Stress im Alltag und Berufsleben sorgen dafür, dass die Menschen sich leicht von einem Übermaß an äußeren Reizen beeinflussen lassen, die den Organismus überfluten und somit eine sinnvolle Verarbeitung von Informationen nicht mehr zulassen und damit auch die eigene Kreativität hemmen. Mit der Achtsamkeitsmeditation soll ein Weg gefunden werden, Gedanken zuzulassen, die aufsteigen und nicht […]

Loslassen lernen

Manchmal muss man loslassen können, um zum Ziel zu gelangen. Es ist allerdings so eine Sache mit dem Erfolg. Während die einen sagen: „Du musst etwas nur wirklich wollen, dann bekommst du es auch“; behaupten die Andere wiederum: „Wenn man etwas zu verbissen will, bekommt man es sowieso nicht“. Erstaunlicherweise treffen beide Aussagen gleichermaßen zu. […]

Leben im Augenblick

Wer wünscht sich das nicht nicht, dass man die Augenblicke, welche einem Freude bereiten, festhalten könnte, um sie länger zu geniessen. Das Jahr ist fast schon wieder zu Ende. Viele Menschen klagen, dass die Zeit nur so an ihnen vorüber rast. Sie haben mehr oder weniger ständig das Gefühl, etwas zu verpassen. Dies scheint ein weit […]

Das Stille-Retreat für Zuhause

Ruhe und Entspannung ist etwas nach dem jeder Mensch von jeher sucht. Umso schneller unsere moderne Welt sich bewegt, umso öfter suchen wir nach Wohlfühloasen, um unsere Energien aufzuladen. Dafür muss gar nicht immer ein entlegenes Kloster aufgesucht oder ein Urlaub gebucht werden. Ruhe und Entspannung kann man ebenso Zuhause finden. Wie man sich ein […]

Selbstfindung und Selbstverlust

Selbstfindung – Jeder von uns wünscht sich wohl eine Aufgabe, die ihr oder ihm ganz und gar entspricht, die Spaß macht, mit der man sich vollständig identifizieren kann – kurz: etwas, worin man sich wiederfindet. Je größer das persönliche Interesse und Engagement für das, was man tut, desto besser. Worum es auch immer geht, wenn […]

Achtsamkeit und Liebe

In seinem 1888 veröffentlichten Stück „Die Frau vom Meer“ beschreibt der norwegische Dramatiker Henryk Ibsen anschaulich eines der wichtigsten Geheimnisse der Liebe: Sie kann sich erst in völliger Freiheit offenbaren. Keine Vorurteile Wer einander in einer Beziehung diese Freiheit zugesteht, der wird die Partnerin oder den Partner nie als selbstverständlich an seiner oder ihrer Seite […]

Achtsamkeit als Prinzip

Das Wort „Achtsamkeit“ mag in vielen Ohren altmodisch klingen. Das dahinterstehende Prinzip ist aber weder modern noch unmodern, es ist universell und damit unabhängig von Raum und Zeit. Unter Achtsamkeit versteht man eine besondere Form der Aufmerksamkeit, die man in etwa als das Gegenteil von Konzentration beschreiben könnte: Die Konzentration verengt das Blickfeld auf einen […]