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7 Tipps für Entspannung im Alltag

Genieße Deinen Tag, als wäre es Dein letzter. Jeder hat diesen Spruch schon mal gehört, doch wer tut das wirklich? Es gibt sieben ganz simple Rituale, die Dir dabei helfen können, Dein inneres Gleichgewicht zu finden, Dir Entspannung im Alltag bringen und Dich glücklich machen. Das Morgenritual Gehörst Du wie viele zu denen, die morgens […]

Autogenes Training & Entspannung

Es stellt sich doch in fast jedem Berufsfeld gleich dar – die meisten Jobs werden immer stressiger. Nicht nur der steigende Zeit-, Termin-, oder Verantwortungsdruck, sondern auch die Angst vor der Arbeitslosigkeit und erhöhte Leistungsanforderungen belasten die Angestellten. Der Stressfaktor und die Unzufriedenheit steigen augenscheinlich. Doch was soll man tun, wenn man stressgeplagt vom Job […]

Die 5 Tibeter

Die sogenannten 5 Tibeter sind Übungen, die eine ganzheitliche Wirkung auf den Körper haben sollen. Ihre Anhänger glauben an eine Aktivierung der Energiezentren, den Abbau von Stress und die Ausschüttung von Glückshormonen. Die Dauer der fünf Tibeter sollte etwa 20 Minuten betragen. Und so funktionieren die fünf Übungen. 1. Übung: Der Kreisel Dazu die Arme […]

Die Aura entspannen mit Ohrkerzen

Die Hopi Indianer wussten schon vor vielen Jahrhunderten, dass Ohrkerzen eine wohltuende Wirkung haben. Auch andere Naturvölker haben die Methode zur Beeinflussung der Aura angewandt. Seit den Neunzigerjahren gehören Ohrkerzen auch in Europa zum Programm für Wellness- und Heilbehandlungen. Um eine Ohrkerzen Behandlung durchführen zu lassen, wendet man sich am besten an eine Wellness Einrichtung […]

Zen-Garten oder Japangarten - Wo liegt der Unterschied?

Wer wünscht sich keinen schönen Garten, der zum Wohlfühlen und Entspannen einlädt? Die bekannten, konventionellen Gärten sind jedoch oftmals eine Menge Arbeit. Dahingegen gibt es eine durchaus pflegeleichtere Variante, den Steingarten. Was ist bei einem Steingarten zu beachten? Beim Anlegen eines Steingartens sollte darauf geachtet werden, welche Bepflanzung gewünscht ist. Sind es Pflanzen, die viel […]

Heilatmen – wie geht das?

Dass die Atmung einen beruhigenden Effekt auf unsere Psyche hat, ließ sich längst in unterschiedlichen Studien beweisen. Das Werk „Der Jungbrunnen des Dr. Shioya“ stellt eine ganzheitliche Atemmethode vor, die der Gesundheit sehr zuträglich ist und das Leben entscheidend verbessert respektive verlängert. Entwickelt wurde sie von dem Arzt Dr. Shioya. Die Annahme des Heilatmens ist […]

Kinesiologie

Der Begriff Kinesiologie stammt aus dem Griechischen. Er setzt sich zusammen aus den Worten „kinesis“ für Bewegung und „logos“ für Lehre. Es handelt sich dabei um ein alternativmedizinisches Diagnose- und Behandlungskonzept. Kinesiologie wird oft von medizinischen Laien angewandt. In der Kinesiologie geht man davon aus, dass die Muskelspannung Rückschlüsse auf den funktionellen Zustand des Körpers […]

Klangschalentherapie: Wirkungsweise

Die Klangschalentherapie ist eine gute Methode, um eine tiefe Entspannung auszulösen. Diese Entspannung soll bewirken, dass Gefühle und Empfindungen beeinflusst werden, sodass eine Harmonisierung, Beruhigung oder eine einfache Entspannung hervorgerufen wird. Die Klangschalen stellen daher eine Alternative zu Entspannungs- und Meditationsverfahren dar, wodurch sie sehr beliebt sind und auch in verschiedenen Online-Shops wie Pranahaus vielfach […]

Meditation- Der Weg zur inneren Ruhe

Der Begriff der Meditation findet sich in unterschiedlichen Religionen wider. So wird Meditation im Buddhismus ebenso praktiziert wie im Hinduismus, im Islam, dem Judentum und sogar im Christentum. Gläubige verwenden diese Geistesübung, um zu mehr Verbundenheit mit Gott zu gelangen. Diese Praktiken werden auf unterschiedliche Art und Weise durchgeführt, wie etwa mit Konzentrations- und Körperübungen. […]

Mit ganzheitlicher Entspannung dem Alltagsstress entkommen

Entspannung ist wichtig, um dem Alltagsstress in Schule, Beruf oder Privatleben zu entkommen. Nur durch Entspannung können neue Kraft und Energien getankt werden. Stress, Sorgen und Probleme sind leichter zu bewältigen und das führt zu Wohlbefinden und Zufriedenheit. Für Körper, Geist und Seele gibt es unterschiedliche Entspannungstechniken, die sowohl der Gesundheit als auch der Psyche […]