Heilende Mantras

Mantras werden schon seit Jahrtausenden zur Heilung und als Unterstützung bei der Meditation eingesetzt. Das Sanskritwort Mantra bedeutet Spruch, Lied oder Hymne. Es handelt sich dabei um heilige Silben, Wörter oder Sätze, die wiederholt gesprochen, gesungen, aufgeschrieben oder gedacht eine spirituelle Kraft manifestieren.

Durch Mantras wird die Meditation oder das Gebet verstärkt, die Konzentration verbessert und die Heilung vorangetrieben. Auch im Alltag können heilende Mantras eine besonders positive Wirkung entfalten.

Die Heilung durch Mantras

Schon seit Jahrtausenden werden Mantras gesprochen, gesungen oder aufgeschrieben, ob allein oder in der Gruppe. Die Mantras dienten dabei meist als Unterstützung im Gebet oder der Meditation. Doch gibt es auch für verschiedene Leiden, seien es körperliche oder seelische, spezielle Heilmantras, die eine besondere Wirkung, fast wie ein Medikament, entfalten. Diese Mantras erfordern oft keine jahrelange Übung oder Meditationserfahrung, sondern können auch von Anfängern mit überraschendem Erfolg angewendet werden.

Meist handelt es sich bei heilenden Mantras um bestimmte Melodien, die besondere Energien freisetzen. Besonders effektiv sind heilende Mantras jedoch oft, wenn eine Durchführung oder Einführung durch erfahrene Lehrer erfolgt. So können heilende Mantras oft in ihrer Originalsprache Sanskrit belassen und von verschiedenen Ritualen begleitet werden.

Heilende Mantras im Alltag

Es erfordert nicht immer ein hinduistisches oder buddhistisches Ritual, um die Heilwirkung von Mantras zu erfahren. Auch im Alltag können ganz einfache Mantras bei verschiedenen Problemen helfen. Allgemein eignen sie sich als positive Affirmationen oder um sich besser zu konzentrieren. Die bekannteste Mantrasilbe ist „OM“, die bei einer täglichen Entspannungsübung oder Meditation zum Einsatz kommen kann und bereits nach kurzer regelmäßiger Anwendung wesentlich mehr Entspannung in den Alltag bringen kann.

Wichtig bei der Rezitation des Mantras ist auch die Atmung. Zwischen den Wiederholungen des Mantras sollte bewusst geatmet werden. Auch Mantras in Form von positiven und heilenden Affirmationen wie „Ich bin Liebe“ oder „Licht durchfließt mich“ können uns aus kreisenden Gedanken und negativen Emotionen befreien.