Die alternative Stressbewältigung hat einen ganzheitlichen Ansatz. Dabei kann davon ausgegangen werden, dass der Körper den Geist beeinflusst und umgekehrt. Daher kann es beispielsweise sinnvoll sein, sich auf die eigene Atmung zu konzentrieren. Auch Lächeln – obwohl eher Wut aufsteigt – ist hierbei ein wirkungsvolles Mittel. Um eine gute Stressbewältigung zu ermöglichen, sollten die Auslöser bekannt sein. Häufig verlagern sich die Stresssymptome, so dass die Auswirkungen erst in Situationen erlebt werden, die weit nach dem eigentlichen Auslöser auftreten. Daher kann dann die eigentliche Ursache nicht ermittelt werden. Vielmehr wird die Reaktion der Situation zugeschrieben, in der die Symptomatik auftrat. Der Stress kommt dann immer wieder, ohne dass die Auslöser direkt bekannt sein müssen. Hellsehen und Wahrsagen kann hierbei helfen, die verschiedenen Auslöser zu identifizieren. Egal ob das Kartenlegen wie Tarot im Vordergrund steht oder die Astrologie mit einem Horoskop. Esoterische Methoden können hilfreich sein, die Umstände zu analysieren, um dann die Auslöser zu identifizieren. Um den Stress zu beseitigen, bietet esoterisches Coaching unzählige Möglichkeiten. Sie reichen von der der Energiearbeit bis hin zu einem Mentaltraining. Welche Methode genau verwendet wird, ist abhängig von der Persönlichkeit. Grundsätzlich handelt es sich um präventive Möglichkeiten, so dass der Stress bereits im Vorfeld wirkungsvoll bekämpft wird.

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