Vistano temaları

VISTANO Sağlık - Bilgi Sağlık alanındaki temel konularımız ... derlenmiş ve sizin için hazırlanmış

Sağlık

Wellness, fiziksel ve zihinsel sağlığı destekler ve böylece stres ve hastalıkları önler

Sağlık

Sağlık için sağlık ve rahatlama

Sağlık için sağlık ve rahatlama - Bu terimler altında, fiziksel, zihinsel veya duygusal iyiliği artıran yöntemler ve uygulamalar anlaşıldı. Turizm tesisleri, oteller, kaplıcalar ve yüzme havuzları "Wellness" adı altında masajlar ve banyolar sunmaktadır. Sıklıkla, sağlık, pasif bir rahatlama biçimi ile eşittir. Ek olarak, insanlar bu terimi tatil günleri ile bağlantı kurmak için kullanıyorlar. Nadiren aktif fiziksel aktivite açısından gerekli olan sağlıktır. Diğer şeylerin yanı sıra, "wellness" terimi şu alanlarda kullanılmaktadır: bilinçli diyet, bilinçli egzersiz, doğanın ve uyarıcıların bilinçli kullanımı, otojenik eğitim, meditasyon veya sauna ve masaj gibi rahatlama ve stres yönetimi yöntemleri. Bu anlamda sıklıkla Tıbbi Wellness konuşulur. Sağlık sorunları olan insanlar için uygun kurslar için teklifler birçok sağlık sigortası şirketlerinden ve birçok sağlık kurumlarından edinilebilir.

Ruh ve denge

Hayat bugün çok telaşlı ve stresli, bu yüzden Ruh ve denge Kaybolabilir ve iyilik kaybolur. Stres çalışmaları, çok sayıda Almanın hayatı gittikçe telaşlı bulduğunu gösteriyor. Hayatın uyumlu bir dengede olduğu fiziksel ve zihinsel esenlik için özellikle önemlidir. Bedeni ve ruhu uzlaştırmak için gevşeme egzersizleri önerilir. Bunlar, yetişkinlerin stres ve son tarih baskısından kaçmasına yardımcı olur. Örneğin, öğle yemeği molası sırasında ıssız bir adada olmayı hayal edebilirsiniz. Ayrıca yoga egzersizleri ve otojenik eğitim çok etkilidir. İç dengeye ulaşmak için ayrıca bol uykuya (en az yedi saat), dengeli beslenmeye, etkili stres yönetimine ve doğru miktarda egzersiz yapmaya ihtiyacınız vardır. Zaten 20 dakika yavaş yürüme, zararlı stres hormonlarının azaltılmasına yardımcı olur.

saç bakımı

Schöne Haare bakımlı bir dış cepheye aittir. Saç bakımı için kozmetik endüstrisi çeşitli ürünleri hazır tutar. Şampuanlara ek olarak, saç kremleri, saç spreyleri, köpük ve balmumu da sunulmaktadır, ancak bu ürünlerin çok fazlası etkili değildir. Aksine, saç bakımı ile aşırıya kaçanlar saç derisinin sağlığını tehlikeye sokmakta, bu da en kötü ihtimalle saç kaybına yol açabilmektedir. Çok sıcak üfleme-kurutma, şekillendirme ve sık boyama veya renklendirme saçlarınızı kırabilir. Saçlar pH nötr şampuanla haftada iki veya üç kez yıkanmalı, bu arada saç derisi yeniden canlanabilir. Kepek ile mücadelede, bir ev çaresine başvurmak da mümkündür: zeytinyağı kepeklemeye yardımcı olur, saç kaybını zayıflatabilir ve ayrıca saçları esnek ve parlak kılar. Sağlıklı saçlar için değil, aynı zamanda doğru beslenme önemli bir rol oynar, sadece bir çok sebze ve meyve çok önemlidir.

Hautpflege

Sağlıklı ve yaşamsal bir yaşam tarzı da doğru olanı içerir Hautpflege, Ayrıca, bugün sağlıklı bir görünüm de sosyal faydalar getirebilir. Cildinize düzgün bir şekilde bakım yapmak isterseniz, kendi cilt tipiniz ve dış etkileriniz (örneğin mevsim) hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. Özellikle çok yoğun güneş ışınlarına karşı, cilt bir güneş koruyucu ile korunmalıdır. Uygun cilt bakımı, sağlıklı bir diyet ve egzersiz de içeren cildin uygun şekilde temizlenmesi ve tedavisinden oluşur. Ayrıca uyku çok önemlidir. Sivilce veya sivilce eğilimli olanlar, uygun bakım için bir dermatoloğa başvurmalıdır. Cilt bakımı yeterince kısa süre içinde başlatılamaz, çünkü sadece ileri yaşlarda bakım ürünleri kullanan kişiler, cildin ilerleyen yaşlanmasını gizlemeyi daha zor bulur. Cilt bakımı sadece sağlığın korunması için önemli değildir, aynı zamanda genel sağlık sağlar.

ayak bakımı

Vücut bakımı ile ilgili ayak bakımı sık sık dışarıda bırakılır. Sadece şikayetler ile, ayakların günlük olarak ne kadar kuvvetli yüklendiği ve ayaklara ne kadar az dikkat verildiği fark edilir. Bu nedenle ayakları düzenli olarak korumak önemlidir. Pedikür olarak da bilinen ayak bakımı için ayak tırnaklarını kısaltmak ve ayaklardaki korneayı çıkarmak gerekir. Ayakların temizliği, bakımı ve deodorizasyonu için kozmetik ayak bakım ürünleri kullanılır. Ayak kremleri ve ayak balsamı ayakları bakım ve dezenfekte eder. Ayak banyoları ayrıca kan dolaşımını ve kornea yumuşatmasını teşvik etmek için kullanılır ve peeling kremleri ile, örneğin kornea hafifçe çıkarılabilir. Tıbbi pedikür, kozmetik ve terapötik bakımdan sorumludur. Tıbbi pedikürler arasında ayak rahatsızlığını ve ayak mantarı, korozif ve tırnak folikülü tentürleri gibi bozuklukları hafifletmek veya ortadan kaldırmak için ürünler bulunur.

tırnak bakımı

Güzel tırnaklar dahil olmak üzere bakımlı eller, mutlak bir zorunluluktur. tırnak bakımı Ayrıca tırnakların bölünmemesini sağlayan özel el ve tırnak kremleri içerir. Bir beslenme eksikliği de tırnakların sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Soya, deniz ürünleri ve balıklar tırnakları güçlendirir. Tırnak etleri de düzenli bakım gerektirir. Bu kesilmemeli, ama kremalı. Ardından cilt hafifçe pamuklu çubukla veya kütle itici ile geri itilebilir. Tırnakları korumak için bakım ürünlerini, tırnak sertleştiricilerini ve besleyici tırnak cilalarını güçlendirir ve sertleştirir. Güzel tırnaklar için, boya kalıntısı her zaman aseton olmadan bir oje çıkarıcı ile çıkarılmalıdır. Bir tırnak parlatıcı ile oluklar ve darbelere pürüzsüzlük kazandırılabilir, parlayabilir ve parlaklık oluşturulabilir. Tırnaklar sağlıklı ve iyi bakılmış durumda olduktan sonra, bir dosya ile şekillendirilebilir ve daha sonra verniklenebilir.

diş hijyeni

günlük diş hijyeni Diş çürümelerini ve dişeti problemlerini önlediğinden, kalıcı ve sağlıklı dişler için ağız hijyeni (dilin temizlenmesi) önemlidir. Diş fırçalamanın sıklığına ve süresine ek olarak, doğru fırçalama tekniği çok önemlidir. Diş fırçası dişe bir 45 derece açısında yerleştirilmelidir. Plak daha sonra bir sallama hareketi ile çözülebilir ve daha sonra dişe doğru vurulur. Elektrikli diş fırçasının, manuel diş fırçasının aksine, temizleme tekniğindeki hataların kullanımı ve telafi edilmesi daha kolaydır. Buna ek olarak, sallayarak hareketi kendisi üstleniyor. Diş çürümesinin nedeni olduğu gibi diş eti iltihabının yanı sıra plakayı iyice uzaklaştırmak özellikle önemlidir. Ayrıca, interdental boşluklar uygun şekilde temizlenmelidir, bu özellikle uygun diş ipi ve interdental fırçalardır. Düzenli tartar ve plak çıkarılması diş hekimi tarafından yapılmalıdır.

Önceki metinler, ziyaretçilerimize ve üyelerimize kaliteli bilgi sağlamak ve tıbbi uzmanlığı anlaşılır bir şekilde iletmek için tarafımızdan geliştirilen bağımsız hasta bilgisini temsil etmektedir. Tamlık iddiası yoktur. Daha fazla bilgi için, tedavi eden bir hekimin veya aile doktorunun görüşünü öneriyoruz, çünkü burada yayınlanan içerik tıbbi tavsiye niteliğinde değildir ve tanı veya tedavi yerine geçmez.

Sağlıklı yaşam hakkında çevrimiçi tavsiye & sağlık

İşte sağlık ve sağlık konusunda uzmanlaşmış danışmanların listesi

  • Tıbbi olmayan uygulayıcı A. Götz-Janocha

    A. Götz-JanochaID: 4862

    Konuşmalar: 115
    5.00
    Yorumlar: 33

    Pratik olarak deneyimli naturopath, yeni refahınıza giden yolda size eşlik ediyor! Kendi kendini iyileştiren güçlerini çalıştır! Sevgi dolu ve duyarlı tavsiyeler!


    Tel: 1,35 / Dak.
    D. Sabit hat *

    Sohbet: 0.97 € / dak.
    kişisel tavsiye


  • Alternatif uygulayıcı A. Laas

    A. LaasID: 5322

    Konuşmalar: 0
    5.00
    Yorumlar: 1

    Pratisyen olmayan pratisyen hekim, yaşam deneyimi ve derin manevi eğitim, yaşam danışmanlığı / bütünsel şifa sunar.


    Tel: 1,14 / Dak.
    D. Sabit hat *

    Sohbet: 0.97 € / dak.
    kişisel tavsiye


Über Dein Handy kannst Du anonym und direkt zum Festpreis für nur 1,99 €/Min. telefonieren. Dazu wählst Du auf dem Handy die 22899 + PIN 11.

Wellness hakkında dergi makalesi & sağlık

Sağlık bölümümüzün araştırdığı Wellness & Health konusuna yeni katkılar