Coaching To Go… und die wahre Akzeptanz!
Vistano Beraterin Aurora3 - Beraterblog
„Mein größter Wunsch ist es, mich an allem zu erfreuen, was ist – an allem, was ich habe. Doch ich schaffe es nicht. Wie kann ich das tun? Wo liegt der Fehler? Ist es überhaupt ein Fehler?“
Beim Anblick ihrer Schönheit war ich überrascht: Sie war ein außergewöhnlich tiefgründiger Mensch mit dem aufrichtigen Wunsch, Gutes um sich herum zu bewirken. Obwohl es sicherlich viele Hindernisse gab, verfügte sie über weitaus mehr Möglichkeiten, ihre Wünsche – wenn nicht alle, so doch zumindest die wichtigsten – zu erfüllen.
Beim Zuhören bemerkte ich eine tiefe Traurigkeit in ihr, die nicht aus der sogenannten „Akzeptanz“ stammte – jener Haltung, die gerade im zweiten Lebensabschnitt so wichtig ist. Als ich sie fragte, ob sie sich je überlegt habe, wie entscheidend es ist, das zu akzeptieren, was man nicht ändern kann, antwortete sie: „Natürlich habe ich das akzeptiert.“ Doch plötzlich wurden ihre Augen traurig, und auf ihrem Gesicht zeichnete sich ein Schatten voller Bitterkeit ab.
Ich fragte mich, ob sie wüsste, dass nur die wahre Akzeptanz ein Gefühl der Entspannung (man muss nicht länger gegen die jeweilige Situation kämpfen), ein Gefühl der Klarheit („So ist es jetzt“), ein Gefühl der Freude – weil wir wissen, was jetzt wirklich ist – sowie die Fähigkeit schenken kann, den positiven Aspekt dieser Situation zu erkennen und beständig darauf zu vertrauen, dass alles seinen Sinn hat.
Der erste Schritt zur Zufriedenheit oder zum Glück ist die Fähigkeit, sich nicht zu ärgern, sich nicht enttäuschen zu lassen und sogar den negativen Aspekt mit Humor zu betrachten. Dieser Schritt ist von großer Bedeutung, denn er befreit uns von ständiger Unzufriedenheit oder anhaltendem Trauern über das Leben. Erst wenn diese wichtige Basis – wie ein solides Betonfundament – gelegt ist, können wir etwas Stabiles aufbauen, das Freude bereitet und sich positiv weiterentwickelt. Das ist wahre Akzeptanz.
Die Arbeit an der Persönlichkeitsentwicklung beginnt (für mich) genau hier. Meine Klientin fragte mich damals, wie sie das umsetzen solle, und sagte, die Realität sei sehr hart gewesen und wahre Akzeptanz erscheine ihr nahezu unmöglich. „Wie soll ich das tun?“
Es gibt einen einfachen Satz, der dies erhellt:
„Nicht die Situationen, die wir erlebt haben, waren besonders traurig oder dramatisch – sondern die Perspektive, die Interpretation, die Bedeutung, die Bewertung, die wir ihnen gegeben haben.“
Hier gilt es, genau zu verstehen, worum es geht. Beispiel: Ich habe geliebt und wurde enttäuscht.
Hier einige Möglichkeiten, darüber nachzudenken:
• Möglichkeit 1: „Mein Schicksal ist es, Pech zu haben. Ich bin zu nichts gut, ich bin nichts wert. Es hat keinen Sinn, weiterzuleben.“
• Möglichkeit 2: Ich betrachte diese Beziehung neu. Ich gebe ihr eine neue Form und Perspektive, setze klare Grenzen, bringe Überraschungen ein und schaffe Raum, um mich zu erholen und weiterzuentwickeln.
• Möglichkeit 3: Ich habe eine lehrreiche Erfahrung gemacht – mit unvergesslichen Momenten. Ich freue mich über das, was war. Jetzt, ohne Reue, vergebe ich (mir selbst und anderen). Mit Vertrauen koste ich die Luft dieser Freiheit – vielleicht etwas schärfer, etwas kühler –, die mir viele neue Möglichkeiten eröffnet. Ohne Angst, ohne Eile, ohne Erwartungen finde ich die Zeit, dies zu spüren: um wieder die Freude am Leben zu fühlen.
Dass dies möglich ist, beweisen viele Menschen, die keine Zeit und keine Jahre für notwendige Veränderungen verschwenden, sondern schnell ihre individuelle Formel finden – eine Haltung, die Vergebung ermöglicht und motiviert, rasch voranzukommen. Eines ist gewiss: Diese Menschen lassen sich unterstützen, um sich mental und emotional in eine tragfähige Form zu verwandeln.
Es gibt keine einzige Wahrheit. Jeder trägt seine eigene Wahrheit in sich. Und selbst die „Realität“ kann verschiedene Formen annehmen.
