Wenn sich von jetzt auf gleich alles ändert!

Wenn sich von jetzt auf gleich alles ändert…

Veränderungen, ob positiv oder negativ, haben viele Gesichter. Das bedeutet, daß je nach Art, Häufigkeit und Intensität Ereignisse einen aus der Bahn werfen können – der Alltag kann nur mehr oder weniger bewältigt werden.

 

Man unterscheidet verschiedene Arten von belastenden Situationen:

Aktuelle Situationen, die keine weitreichende Auswirkung haben, jedoch unterschiedliche Gefühle auslösen (Angst, Trauer, Wut, Freude, Lust, Hass….).

Ausweglose Zustände (med. Diagnose, familiärer Todesfall, Trennung….)

Positive Momente (Glück) die als solches nicht wahrgenommen werden und überlagert werden durch eine negative Einstellung.

 

Als Ursache für belastende Situationen können verschiedenen Faktoren verantwortlich sein:

Wahrnehmung von Person und Situation
physische und psychische Widerstandsfähigkeit
Art, Häufigkeit und Intensität der Belastung
und der soziale Kontext

 

Zeigt sich über einen längeren Zeitraum der ein oder andere Zustand von Leidensdruck:

Verzweiflung
Angst
depressive Verstimmung
Traurigkeit
Hilflosigkeit
Überforderung
emotionale Instabilität
und/oder psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Pickel und verringerter Konzentration…etc.

stellt sich die Frage, durch welche Art von Effekt ein Zustand (aus) löst.

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