Obwohl beim Channeling immer ein Medium eingesetzt wird, sind die Methoden der Übermittlung unterschiedlich. Grundsätzlich können zwei verschiedene Möglichkeiten unterschieden werden. In beiden Fällen handelt es sich um Automatismen. Das bedeutet, dass das Medium die Botschaft zwar wiedergibt, allerdings keinen Einfluss auf diese hat.
Nach allgemeiner Ansicht, soll das automatische Schreiben die einfacherer Variante sein. Hierbei ist die Erhöhung der Energie im Vergleich zu anderen Methoden geringer. Sie kann daher auch von Personen angewendet werden, die noch nicht über eine große Erfahrung in diesem Bereich verfügen. Die Methode setzt – wie alle Ausprägungen des Channelns – voraus, dass sich das Medium einstimmt.
Hierfür stehen Rituale zur Verfügung, die einen tranceähnlichen Zustand auslösen. Die Medien sprechen hierbei immer wieder davon, dass sie ihre Frequenz erhöhen. Das Geistwesen oder die Engel senken hingegen ihre ab. Das Medium gibt die Kontrolle über seine Muskeln ab, was voraussetzt, dass das Bewegungszentrum in Gehirn nicht benutzt oder übergangen wird. Die Botschaften werden dann auf ein Blatt Papier geschrieben, was den Medien zufolge durch die Benutzung des Armes durch die Lichtgestalt geschieht.
In der Regel hat das Schreibmedium nach dem Kontakt keine Erinnerung mehr an die Botschaften. Obwohl in der Wissenschaft umstritten ist, ob es solche Kontakte überhaupt geben kann, sind einige Schreibmedien zu faszinierenden Ergebnissen fähig. Es sind jene bekannt, die mit beiden Händen gleichzeitig verschiedene Botschaften schreiben. Darüber hinaus schreiben einige Hellseher in Spiegelschrift und andere in einer ihnen unbekannten Sprache.